О себе

Чем вы занимались прежде, чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью? 
Первое высшее образование -техническое, второе – психологическое. Преподавание йоги успешно совмещаю с психологическим консультированием. Мои специализации в психологии – мета-персональная терапия и процессуально-ориентированная психология Арнольда Минделла. Эти направления рассматривают человека, как процесс, который постоянно находится в развитии. В сочетании с йогой, это даёт возможность комплексного подхода в терапии, в том числе психосоматике. На коврике мы ведём себя так же, как в жизни. И своей задачей я вижу помогать ученикам быть в большем контакте с собой.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните свои первые занятия йогой, первого учителя? 
В 9 лет я сломала позвоночник. С тех пор большая часть моей жизни- это реабилитация после той травмы. Мне повезло, моим первым учителем йоги был Сергей Михайлов. Удивило, что он как будто знал моё тело лучше, чем я сама. Мне захотелось научиться этому. И я считаю, что йога Айенгара – один из лучших способов познакомиться с собой и помочь своему телу.
Вспомните ваше первое проведенное занятие? 
Свой первый урок я провела в спортивном центре Издательского дома «Коммерсант» в 2002 году. В группе занимались новички и уже опытные йоги. Все они творческие интересные люди. Их одобрение и поддержка вдохновили меня. Одна участница того занятия теперь сама преподаёт в YOGA PRACTIKA. Вспоминаю их с большой благодарностью.
Расскажите об одной из ваших любимых асан? 
Это был интересный процесс. Когда я только начала заниматься йогой, в 1999 г, моей любимой асаной была Тадасана (поза горы). Стало понятно, что, если у тебя вытянут позвоночник и ты в большом контакте с опорой, так можно стоять долго, не уставая. Сейчас моя любимая асана – Сарвангасана (поза для всех частей тела) и её многочисленные вариации. Только спустя много лет она стала для меня удобной, и теперь в ней хочется оставаться как можно дольше. И по сути, это перевёрнутая Тадасана, но теперь уже с большей опорой на себя.
Чем вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Я с детства очень активный человек. Благодаря гармоничной практике это остаётся неизменным. Не представляю своей жизни без бассейна, долгих прогулок и танцев. Интересуюсь психологией во всём её многообразии. Постоянно учусь новому, а за вдохновением хожу в консерваторию и театр.
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании? 
Трудностей в преподавании нет, но очень важно соблюдать баланс проведенных уроков и личной практики.
Что бы вы посоветовали новичку?
Позы, которые произвели яркое впечатление, желательно практиковать дома, быть внимательным к себе, доверять своим ощущениям в теле, так как главный учитель внутри каждого из нас.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги? 
Я думаю, его главной ценностью должна быть связь с собой и миром. А вот над качеством этой связи ему нужно неустанно трудиться.
подробнее