Жданова Елена
О себе
Чем вы занимались прежде, чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Родилась в 1969г. В г. Ельце Липецкой обл. Первое образование – техническое, Станкин ( сейчас это Московский Технологический Университет). Второе - психологическое ( Университет Российской Академии Образования). Я много в чем себя пробовала. Но, поскольку в девять лет сломала позвоночник, вынуждена была постоянно заниматься реабилитацией . Йога Айенгара помогла , как ничто другое. А идеально совмещать преподавание получилось с воспитанием сына.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните свои первые занятия йогой, первого учителя?
Моим первым учителем йоги был Сергей Михайлов! До сих пор помню мое изумление. Он впервые меня видел, но было ощущение, что знает он меня лучше, чем я сама. Когда-то в детстве я делала похожие упражнения, чтобы укрепить спину. И убеждаюсь с каждым днем все больше, что йога Айенгара - это лучший путь исцеления и самопознания.
Вспомните ваше первое проведенное занятие?
Свои первые уроки я провела в спортивном центре Издательского дома “ Коммерсант”. В группе занимались новички и уже опытные йоги. Их одобрение и поддержка вдохновляли меня. Вспоминаю их с огромной благодарностью.
Расскажите об одной из ваших любимых асан?
Это первые позы, с которыми, я познакомилась – тадасана, сукхасана. Стало понятно , как можно стоять во время службы в храме. В каком положении сидеть . Это самая серьезная практика для меня - оставаться долго в тадасане или сукхасане.
Чем вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Интересуюсь психологией во всем ее многообразии. Не представляю своей жизни без водной стихии ( в Москве это бассейн). В свободное время, с удовольствием, посещаю лекции по истории искусства и театр.
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Действительно, оказалось очень важно и не просто соблюдать баланс – сколько ты проводишь уроков, минимум столько же времени нужно уделить собственной практике.
Что бы вы посоветовали новичку?
Позы, которые понравились, пробовать практиковать дома. Не привязываться к одному преподавателю.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги?
Я думаю, он должен хотеть стать лучше и практиковать много, но не многое.
подробнее
Родилась в 1969г. В г. Ельце Липецкой обл. Первое образование – техническое, Станкин ( сейчас это Московский Технологический Университет). Второе - психологическое ( Университет Российской Академии Образования). Я много в чем себя пробовала. Но, поскольку в девять лет сломала позвоночник, вынуждена была постоянно заниматься реабилитацией . Йога Айенгара помогла , как ничто другое. А идеально совмещать преподавание получилось с воспитанием сына.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните свои первые занятия йогой, первого учителя?
Моим первым учителем йоги был Сергей Михайлов! До сих пор помню мое изумление. Он впервые меня видел, но было ощущение, что знает он меня лучше, чем я сама. Когда-то в детстве я делала похожие упражнения, чтобы укрепить спину. И убеждаюсь с каждым днем все больше, что йога Айенгара - это лучший путь исцеления и самопознания.
Вспомните ваше первое проведенное занятие?
Свои первые уроки я провела в спортивном центре Издательского дома “ Коммерсант”. В группе занимались новички и уже опытные йоги. Их одобрение и поддержка вдохновляли меня. Вспоминаю их с огромной благодарностью.
Расскажите об одной из ваших любимых асан?
Это первые позы, с которыми, я познакомилась – тадасана, сукхасана. Стало понятно , как можно стоять во время службы в храме. В каком положении сидеть . Это самая серьезная практика для меня - оставаться долго в тадасане или сукхасане.
Чем вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Интересуюсь психологией во всем ее многообразии. Не представляю своей жизни без водной стихии ( в Москве это бассейн). В свободное время, с удовольствием, посещаю лекции по истории искусства и театр.
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Действительно, оказалось очень важно и не просто соблюдать баланс – сколько ты проводишь уроков, минимум столько же времени нужно уделить собственной практике.
Что бы вы посоветовали новичку?
Позы, которые понравились, пробовать практиковать дома. Не привязываться к одному преподавателю.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги?
Я думаю, он должен хотеть стать лучше и практиковать много, но не многое.
- Занимается Йогой с 2000 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2003 г.
- Сертификат Introductory 2
Классы преподавателя
Расписание. Жданова Елена
Пятница 03.02.2023
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
13:00
|
Антистресс | YP Чистые пруды | Большой | По записи! |
Суббота 04.02.2023
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
13:45
|
Здоровая спина | YP Чистые пруды | Большой | По записи! |
Понедельник 06.02.2023
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
16:30
|
Женский | YP Чистые пруды | Большой | По записи! |
Рейтинг
Йоги 
Я очень люблю классы Елены.
Дыхание становится в разы свободнее, тело длиннее и крепче.
Темп практики мягкий, подход деликатный и очень чуткий.
Крылья расправляются - Это одно из самых потрясающих состояний. ;)
Благодарю!
Занятия просто замечательные, спасибо! Сбалансированная, продуманная практика, внимание к деталям, осмысленный подход, приятная атмосфера доброжелательности и взиамодействия на занятии. Самочувствие после всегда улучшается! Отличный преподаватель!!!
Лена волшебная! На ее занятиях очень приятная мягкая и душевная атмосфера. Лена просто окутывает своей заботой и чуткостью, ведёт занятия с огромной самоотдачей!
Удивительным образом она успевает уделять внимание и помогать каждому ученику, тонко чувствуя его энергетику и подмечая индивидуальные особенности его тела. На каждом занятии Лена щедро делится с нами своими знаниями, учит быть в согласии с телом, прислушиваться к нему и выстраивать свою практику в соответствии с тем, что ему подходит.
Отдельно хочется сказать про класс «Антистресс». Он менее активный по сравнению с другими классами, но такой чудесный! Это прекрасная возможность пойти глубже в своей практике, освободить диафрагму, улучшить контакт с телом, подобрать именно свой вид расслабления. Класс подойдёт всем, кто желает отвлечься от суеты и соединиться с собой. Благодаря «Антистрессу» я задышала глубже и свободнее и усовершенствовала свою практику!
Лена, спасибо за Ваш внутренний огонь! После занятий я всегда ощущаю заряд энергии и веру в чудеса:)
На протяжении нескольких лет с разной периодичностью ходила к разным педагогам, в разных центрах сети Йога «Практика», но тут в 3 триместре беременности попала на класс для будущих мам к Елене. Для меня это стало настоящим открытием. Елена потрясающе чуткий, тонкий, внимательный и профессиональный педагог. В её случае, ‘индивидуальный подход’ - это не просто слова, она очень точно ловит состояние человека и каждый раз выстраивает практику исходя из момента, а не руководствуясь заранее продуманной программой. И это даёт потрясающие результаты. Для меня эти занятия стали очень ресурсным и поддерживающим опытом. Очень жалко, что многие беременные женщины даже не подозревают о том, насколько важно заниматься телом в этот период и для себя и для ребенка, и что можно заниматься так, как на классах с Еленой. Внимательно и бережно поддерживая ресурсное состояние и на физическом и на психологическом уровне, одновременно подготавливая тело к родам. Большое спасибо, Елена, за это потрясающее бесценное время!
Надеюсь скоро придти к вас на другие классы!)
Елена, преподаватель с глубоким виденьем тела ученика и большой насмотренностью. Спасибо за практику.