Чигарко Павел
О себе
Как вы пришли к йоге?
С детства до 19 лет я профессионально занимался бально-спортивными танцами, нагрузки по 5-6 часов в день, но при этом никто нам не говорил про питание, правильный образ жизни и тп. В итоге организм сдал при таких сверхнагрузках - сначала разрыв менисков в колене, потом следом (при неудачном купании) компрессионный перелом шейного и грудного позвонков, и еще через полгода на сноуборде серьезно разбил ключицу. И в итоге в 20 лет уже дикие боли в спине, ногах, голове... Вот и начал пробовать разные лечения и йогу. Первый год мне было невероятно больно и тяжело, боли по ночам, но уже через полгода заметилось облегчение в спине. Затем тело стало раскрываться.
Пробовали ли другие направления практик самосовершенствования?
Да, помимо йоги, я активно занимаюсь Цигун (уже 5 лет). И на самом деле, сочетая эти два направления, во многом улучшилось мое здоровье.
Как вы решили стать преподавателем йоги?
В 25 лет я уже набрал хорошую форму, уверенно ходил в класс "начальный 2" и хотел пойти на инструктора, как вдруг на сноуборде в горах врезался в дерево - перелом тазобедренного, поясничного позвонка... Две операции на тазобедренном... В итоге целый год я заново учился просто ходить, но именно благодаря настойчивости в практике - я каждый день корячился дома на коврике с ремешком и кирпичами - боли стали отступать и свет радости брезжил где-то далеко. Вот тут-то я окончательно решил посвятить себя этой глубокой науке под именем "Йога".
Почему вы решили стать преподавателем?
Хочется донести до людей, что йога может помочь в очень многих казалось бы безнадежных ситуациях, поскольку происходит работа на глубоком уровне тела и энергетики. Просто включите в свой ежедневный рацион асаны и пранаяму и многие, казалось бы нерешаемые проблемы, сами отвалятся и отроется зеленый свет в ваших направлениях.
Какое у вас образование?
Два высших экономических образования, также международный сертификат по МСФО.
Где вы работали до того, как стали инструктором по йоге?
Раньше я работал в экономической сфере, в банках, известных аудиторских компаниях. Около 10 лет в них проработал и очень рад, что покинул эту сферу.
Верите ли вы в Бога?
Обязательно. С детства я воспитан в христианской традиции, и мы часто семьей ходим на службы. Люблю очень съездить по святым местам, например в прекрасную Оптину пустынь. В давние времена, кстати, нельзя было заниматься йогой, если ты не веришь в Бога.
Как думаете, сколько нужно заниматься в день, чтобы человек чувствовал себя здоровым и полным сил?
Все индивидуально, для начинающего, конечно, 1 час в день - это уже здорово, главное регулярность. Но, если судить по себе (с кучей травм), то мне нужно часов 4-5 в день - утром минимум часа 1,5, днем 1-2 и вечером перед сном часок.
Ваша любимая и нелюбимая асана?
Любимая - стойка на руках, урдва дханурасана, супта вирасана, а нелюбимая ... - Телевизоросмотр-асана))
Что бы вы пожелали начинающим?
Во-первых нужно обязательно выстроить систему питания, в идеале быть вегетарианцем, тогда тело раскроется. Как минимум , важно отказаться от тяжелого мяса (говядина, свинина, баранина и тп), и конечно, забудьте про все интоксикации - спиртное, сигареты и проч. Во-вторых, слушайте свое тело - оно вам подскажет как и какие асаны вам наиболее нужны. Почаще делайте те асаны, которые вам невыносимы - это как раз и есть ваш путь к развитию. Также ходите в русскую баню, на массажи и принимайте расслабляющие ванны для мышц, чтобы тело быстрее восстанавливалось.
Что бы вы еще добавили к вышесказанному?
Изменяя себя, мы изменяем окружающую действительность. Так что постоянно об этом помните, и пусть это будет одним из ваших стимулов в практике. Вместе мы можем изменить этот мир в лучшую сторону и оставить нашим детям планету в саттве, а не в тамасе.
- Занимается Йогой с 2006 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2011 г.
- Сертификат Introductory 2
Спасибо за прекрасную практику и глубокое погружение в осознанность! Все четко выстроено и снабжено позитивным настроем. 2 часа пролетели на одном дыхании)))
Особенно впечатлила работа с Тибетскими чашами-в теле до сих пор ощущаются приятные вибрации!
Приехала с головной болью, а уехала в отличном состоянии и настроении)))
Еще раз спасибо и до новых встреч!
присоединяюсь к предыдущему вопросу!)
здравствуйте, Паша! планируется ли в этом году поездка на Алтай?
Мечты сбываются на Гоа)
Я давно мечтала поехать в йога-тур, чувствовалась необходимость в интенсивной практике и медитациях. Паша - один из моих любимых учителей йоги, поэтому вопрос, с кем ехать, особо не стоял. Но я не могла себе представить, насколько интересной и важной для меня станет эта поездка.
Еще даже не долетев до Гоа (был рейс со стыковкой в Мумбаи), первый наш рассвет в Индии мы встретили не в аэропорту, а в красивейшем храме под пение мантр), было ощущение, что мы получили благословение на всю поездку.
И на Гоа все было замечательно - комфортное жилье рядом с пляжем, чудесная ежедневная практика и медитации, великолепный массаж и вкусная еда) Отдельно хочу отметить, что у нас была отличная компания) Мы встречали рассветы и провожали закаты, слушая плеск волн, вели приятные беседы, попивая масалу, днем ныряли под волну, а вечером бродили с фонариками по пляжу под бесконечнозвездным небом.
А потом было волшебное путешествие в Хампи и Тирупати по старинным храмам, которые просто изливали на нас потоки энергии (особенно, храм Шри Баладжи в Тирупати, одна из главных святынь Индии). Каким-то непостижимым образом пришли ответы на главные вопросы.
Паша, спасибо тебе огромное за внутренний свет и мудрость, которыми ты щедро с нами делился, за твое внимание ко всем нам!
ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ПАША ДЕВАЙА)
Ом Намо Бхагавате Гурудевая!
Паша,благодарю за поездку в Индию:Гоа и Места Силы.
Атмосфера,места,практики...Ты создал все условия для того,что бы мы прочувствовали, что такое Йога!
P.S:За новым опытом с тобой хоть на край света.