«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге» Б.К.С. Айенгар
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Ложитесь на живот, опустите лоб на пол и вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх.
Уттхита Триконасана (подробный разбор).