Бучак Екатерина
О себе
Родом из Беларуси. Около 14 лет была частью народного ансамбля песни и танца «Дняпро». После полученной травмы оставила коллектив и ушла с головой в изучение анатомии, физиологии и биомеханики.
подробнее
Высшее образование педагогическое (преподаватель русского языка и литературы, компьютерный лингвист).
Сертифицированный персональный тренер, преподаватель по пилатесу, суставной гимнастике, специальной практике (растяжка), практике «Здоровая спина». Постоянно повышаю свой уровень знаний. Прохожу обучение по направлению «Миофасциальные меридианы и дыхательные практики».
Стаж преподавания: 4 года.
Пройденные обучения (с сертификацией):
- «Персональный тренер» (включая блоки по пилатесу, стретчингу и функциональному тренингу);
- «Фитнес при проблемах со здоровьем и в пожилом возрасте»;
- «Фитнес для беременных»;
- «Колено и стопа»;
- «Лопатка и рука»;
- «Позвоночник»;
- «Миофасциалье цепи и миофасциальный релиз»;
- «Психология пищевого поведения»;
- «Основы диетологии» и др.
Специализация:
- Коррекция веса (набор мышечной массы, жиросжигание);
- Помощь в восстановлении после травм;
- Коррекционный тренинг;
- Функциональный тренинг;
- «Здоровая спина»;
- Пилатес;
- Стретчинг;
- Проведение консультаций по питанию;
- Составление программ питания.
- Занимается Йогой с 2012 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2018 г.
- Сертификат Начальный 1
Классы преподавателя
Расписание. Бучак Екатерина
Четверг 23.03.2023
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
16:00
|
Суставная гимнастика | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность 1 час. |
|
17:00
|
Здоровая спина | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность 1 час. |
Понедельник 27.03.2023
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
17:00
|
Суставная гимнастика | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность 1 час. |
Рейтинг
Йоги 
Добрый день! Хочу поблагодарить Екатерину за отливную практику. Урок проведён интересно, получила хорошую нагрузку. Преподаватель очень внимательна и дружелюбна! Спасибо большое, обязательно буду ходить ещё)))
Хочу поделиться своей историей. в 2020 году на ногах перенесла коронавирусную инфекцию, к сожалению с осложнениями на суставы. Были огромные трудности в передвижении даже по квартире. Изучила всю доступную для меня литературу. К моему удивлению, оказалось, что основным методом терапии, согласно американским клиническим рекомендациям,- является суставная гимнастика, а не всякие хондропротекторы, типа доны, хондроитинсульфата и т.д. В доступном для меня Метрополисе оказался чудесный преподаватель- Катя Бучак. Уже после первого занятия смогла на 2 дня отказаться от обезболивающих средств!
Думаю, что данные занятия будут полезны всем, кто испытывает трудности с суставами, неважно, следствие ли это ковида, возрастные проблемы, или аутоиммунные процессы. Главное терпение и настойчивость. А Катя всегда рядом.
Спасибо, Екатерина!
Екатерина потрясающий инструктор. хожу к ней уже 4 занятие на класс по растяжке. очень внимательная, профессиональная. Помимо того, что Екатерина отличный тренер, она прекрасный и приятный человек. на ее классы хочется приходить
Спасибо преподавателю Бучак Екатерине!
В первый раз попробовала новые для себя занятия «Суставная гимнастика» и «Функциональный тренинг» -очень довольна результатом, проработала мышцы, которые ранее были в расслабленном состоянии и перестала бояться своих коленных травм. Преподаватель внимательный и чуткий. Буду ходить на занятия, нравится спокойная и позитивная атмосфера.
Уже 5 месяцев посещаю занятия Екатерины Бучак и хочу выразить огромную благодарность за тренировки, посещаю и суставную гимнастику ,и здоровую спину, функциональный тренинг Екатерина очень мягкий и отзывчивый человек, имеет индивидуальный подход ко всем занимающимся, обращает внимание на все проблемные участки всех учеников, у себя чувствую огромный прогресс во многих позах,после занятий огромная лёгкость в теле.
Очень рада, что в центре на Войковской появился
такой прекрасный преподаватель.Спасибо вам огромное, Катя!