Рассказова Ольга

У меня высшее лингвистическое образование. Много лет преподавала английский язык на языковых курсах. Сейчас использую все навыки работы преподавателя.
Преподавание йоги совмещаю с работой психолога и тренера: провожу развивающие семинары, изучаю техники работы с вниманием, кулинарию, массаж. Это простые техники для комфортной, здоровой жизни.

Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.

Метод Айенгара привлек логикой и четкостью построения асан. Я занималась хатха-йогой в фитнес клубе, и в преподавании там системности было мало, хотя занятия мне очень нравились. Первым учителем йоги Айенгара, к которому я попала на урок, была Инна Сергеева. Было необычно и очень интересно.

Вспомните Ваше первое проведенное занятие

Хорошее было занятие, но волновалась, конечно…

Какие навыки важны для преподавателя?

Интерес к предмету и личная практика, остальное — методика, которой можно овладеть.

С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?

Для меня самое сложное уложиться во время урока. Хочется дать и больше, и вариативней, рассказать, поделиться. Поэтому выручают семинары – там можно в практику погрузиться))

Что для вас йога?

Йога для меня это и путь, и метод развития, и инструмент для работы.
Практика йоги привела меня к изучению психологии. Методам работы со структурами личности.
Как сказал Айенгар, выравнивается тело — выравнивается сознание.
У меня лично поменялось отношение к себе — стало более уважительным, бережным; улучшилось самочувствие, отношения с людьми, семейные отношения.
Еще, что лично для меня важно, занятия йогой помогают собраться, сконцентрироваться. Сила, гибкость, баланс — вот это правильное сочетание и дает мне моя практика. Но, конечно, это сложная работа и, в том числе, с собственной ленью... Ну, что ж, иногда она не хочет уходить, и я стелю ей коврик рядом.))

Расскажите об одной из Ваших любимых асан.

Люблю базовые позы и стойку на руках - она заряжает энергией, дает силы и настроение.

Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?

Люблю дом и уют. Люблю интересных людей, общение. Обожаю удивляться — столько талантов и мест вокруг! Интересуюсь здоровым образом мышления и жизни. Изучаю возможности человека, связь тела и ума, психолингвистику, медитацию. Хожу на выставки современного искусства, люблю классическую музыку.

Что бы Вы посоветовали новичку?

Практиковать и наблюдать. Ходить в классы и понемногу, но заниматься самому. Как и в любом деле здесь действует правило трех «П»: Последовательность, Постоянство и Постепенность.

Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.

Компетентным, уважительным к себе и другим. И иметь чувство юмора.