Программа «Первый шаг» предназначена  для тех учеников, кто хочет познакомиться с методом Айенгара, но не имеет возможности регулярно посещать занятия в наших центрах, т.е. жителей Подмосковья и других регионов России и ближнего зарубежья. А так же для тех учеников, кто серьезно увлечен йогой и планирует стать квалифицированным преподавателем.

Преимущество программы  «Первый шаг» в том, что на нее можно поступить без предварительной подготовки. Участие в программе позволит слушателям значительно улучшить свою личную практику, познакомиться с методом йоги Айенгара, подготовиться к поступлению на Очный или Заочный Учительский курс.

Цель курса "Первый шаг": 
Формирование у занимающихся основ грамотной и безопасной работы в асанах, коррекция и качественное улучшение  личной практики, знакомство с методикой преподавания йоги и подготовка к поступлению на Очный или Заочный Учительский курс.

Структура курса "Первый шаг": 
Полный курс обучения рассчитан на один год и состоит из четырех семинаров, проводимых ежеквартально. Каждый семинар проходит в течение трех дней, по 6 часов в день. Занятия проводят ведущие преподаватели Московского Центра Йоги Б.К.С. Айенгара и сети YOGA PRACTIKA. После каждого семинара, участникам выдается специальная методическая литература для самостоятельной работы.
 
Результат: 
По окончании программы, участникам, посетившим все 4 семинара, будет выдано Свидетельство Федерации «Йога-Практика», которое является рекомендацией, для участия в просмотре на очный или заочный Учительский курс.