«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге» Б.К.С. Айенгар
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Сочетание усилия и расслабления может показаться невыполнимой задачей. Но лишь до тех пор, пока вы не освоите Супта Падангуштхасану.
Випарита Карани (поза Согнутой свечи) поможет успокоить колебания ума, научит осознанному отдыху и приведет к практике сантоши — удовлетворенности.