Уроки йоги
Осваиваем позы
Уроки для самостоятельной практики учеников.
Адхо Мукха Шванасана
(поза Собаки мордой вниз)
-
Бхуджангасана (поза Кобры)
-
Випарита Карани (поза Согнутой свечи)
-
Вирасана (поза Героя)
-
Гомукхасана (поза Коровьей головы)
-
Лоласана (поза Кулона)
-
Парипурна Навасана (поза Лодки)
Программы
Специально разработанные системы асан для тех, кто по какой-то причине не способен к полноценной практике.
Система выстраивания программы занятий от недели к неделе взята нами из Института RIMYI в Пуне
Комплексы
Комплексы - это последовательность выполнения асан с целью достизения тех или иных результатов.
Попав в пробку, мы выматываемся эмоционально и страдаем от физического дискомфорта.
