Лонг Р. Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя.


 
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.

Виньяса-флоу:
  • Дыхание уджайи
  • Тадасана
  • Уттанасана
  • Урдхва-мукха-шванасана
  • Сквозной прыжок

Позы стоя:
  • Тадасана
  • Уттанасана
  • Врикшасана
  • Уттхита-хаста-падангуштхасана
  • Уткатасана
  • Уттхита-триконасана
  • Вирабхадрасана II
  • Уттхита-паршваконасана
  • Ардха-чандрасана
  • Паршвоттанасана
  • Вирабхадрасана I
  • Вирабхадрасана III
  • Паривритта-триконасана
  • Паривритта-паршваконасана
  • Паривритта-ардха-чандрасана
  • Прасарита-падоттанасана
  • Гарудасана

Восстановительные позы:
  • Сету-бандха с поддержкой
  • Випарита-карани

Комментарии пользователей
  • Цитировать Имя
    Гость
    26.04.2016 18:05

    добрый день! А есть ли возможность доставить книгу в Минск?

 
Защита от автоматических сообщений

Поиск

Акции

Заказ обратного звонка


Ваше имя*
Ваш телефон*
Время звонка
Ваш вопрос
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*
 

* - обязательные поля