Представляем новый комплекс от Елены Ульмасбаевой "Женская практика".

Для занятия вам понадобятся:
  • коврик,
  • 2 кирпича,
  • 2 одинаковых ремня,
  • один длинный ремень,
  • одеяло.
Комплекс рассчитан на 15-30 минут:
  • Баддха Конасана,
  • Упавиштха Конасана,
  • Джану Ширшасана.

Уровень: всем, кому интересная тема.