«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге» Б.К.С. Айенгар
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Регулярное выполнение активных прогибов, таких как Уштрасана, вернет вам хорошую осанку.
Приветствие, настройка на практику. Тадасана. Урдва Хастасана.