Активные мамы!
12 апреля в нашем центре йоги стартует группа Мама и малыш
Понедельник, пятница 9:30
Продолжительность: от 1 часа 15 минут до 1 часа 30 минут.
Уровень практики: начальный.
Занятия в мини-группах: 3-5 мам + малыши от 6 месяцев до 2-х лет (старше – по согласованию с преподавателем). 
Преподаватель: Евгения Нестерова.
Формат: мамы занимаются, детки играют рядом.
Стоимость: 1000 рублей.
6ca2fd46-c8bf-4ff7-abc5-c280e2cbfafc.JPG
Комплекс упражнений способствует восстановлению после родов, снятию напряжения с поясницы, поднятию тазового дна, мягкому раскрытию грудного отдела. 
Занятия в группе Мама+малыш – отличная возможность для мам, которые следят за собой у которых сейчас нет возможности оставить малыша, тем более до 2-х лет ребёнку лучше всего там где мама. Не волнуйтесь, что именно ваш ребёнок будет мешать заниматься другим или преподавателю вести урок. Самое главное, чтобы мама была спокойна и уверена, что все пройдёт отлично, и эта уверенность наполнит и вашего малыша. 
Будьте готовы к тому, что первое занятие малыш будет присматриваться к новой обстановке, возможно, с ваших рук, тогда преподаватель предложит, вам ряд упражнений сидя или лёжа с малышом на руках. Когда он поймёт, что вокруг безопасно и мама рядом, ребенок пойдёт или поползёт изучать новое пространство и знакомиться со сверстниками. 
Для практики с собой возьмите удобную сменную одежду, малышам игрушки, перекус, воду.