Симфизит
Здравствуйте.
У меня сейчас 32 неделя беременности и подозрение на симфизит. Болит лобковая кость практически постоянно, особенно под конец дня, также присутсвует боль в бедре.
Подскажите, пожалуйста, какими асанами можно облегчить состояние и какие асаны противопоказаны.
Спасибо.
Добрый день, Наталья!
Я рекомендую делать перевернутые позы. Боль в области лобковой кости связана с подготовкой тела к родам (расходятся кости).
Советую Вам ходить на занятия йогой к опытным преподавателям класса для будущих мам.
Ведущий преподаватель Yoga Practika Инна Сергеева.