Вопрос:

Здравствуйте.
У меня сейчас 32 неделя беременности и подозрение на симфизит. Болит лобковая кость практически постоянно, особенно под конец дня, также присутсвует боль в бедре.
Подскажите, пожалуйста, какими асанами можно облегчить состояние и какие асаны противопоказаны.
Спасибо.

Ответ:

Добрый день, Наталья!

Я рекомендую делать перевернутые позы. Боль в области лобковой кости связана с подготовкой тела к родам (расходятся кости).

Советую Вам ходить на занятия йогой к опытным преподавателям класса для будущих мам.

Ведущий преподаватель Yoga Practika Инна Сергеева.