Супта Падангуштхасана
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, нужно ли в супта падангуштхасане прижимать к полу поясницу? Или должен сохраняться естественный прогиб? Преподаватели советуют направлять ее к полу, но тогда отрывается задняя поверхность бедра, и прижать ее никак не удается...