Вопрос:

Добрый день. Практикую йогу дома по книге "йога для женщин" гита с.айенгар. Практикую уже примерно 3 года 2,3 раза в неделю..  Саламба ширшасана  выполняю около года, длительность асаны 1 минута. Во время асаны не всегда, но часто чувствую давление на голову, иногда боль,глаза краснеют. После общей дневной практики стала чувствовать утомляемость, раньше чувствовала бодрость. Уже примерно две недели назад появилось головокружение, общее плохое самочувствие. Давление в норме. Возможно ли это последствия ошибок в выполнении этой асаны, что можно предпринять.

Ответ:
Добрый день! Вам необходимо немедленно прекратить самостоятельное выполнение как позы Саламба Ширшасана, так и всей практики в целом. Несомненно, ошибки в выполнении Саламба Ширшасана могут привести к описанным Вами симптомам. Поэтому настоятельно рекомендуем регулярно посещать занятия в группах, показать то, как Вы выполняете описанную позу квалифицированному преподавателю, а также имеет смысл обратиться за консультацией к преподавателю терапевтического класса.