Вопрос:

добрый день!
на днях в "здоровой спине" делала сарвангасану с опорой ног на коне. в целом ощущения были неочень, т.к. вообще давно ее не делала + видимо грыжа в грудном отделе дала о себе знать, т.к. при выходе из асаны я вдруг на секунду почуствовала боль в глубине грудины (такого раньше не было), потом она сразу прошла. может мне тогда в таком виде не стоит делать эту асану? с опорой на стуле гораздо лучше себя чувствую и таких "побочных" эффектов нет

Ответ:
Добрый день! Вы совершенно правы. Вам не стоит делать сарвангасану с использованием коня в качестве опоры.