Вопрос:

Добрый день! Занимаюсь йогой в начальном классе 2 месяца, у меня начались постоянные боли в области поясницы. Очень хочу продолжать практику, как быть?

Ответ:
Очевидно что у вас плохо включаются в работу ноги, поясница берет на себя нагрузку. Болеть должны ноги, а не поясница. Спросите вашего преподавателя, пусть покажет вам как выполнять позы стоя упираясь ногами в стену и как снимать напряжение поясницы в конце занятия, можно делать наклон вперед из Сукхасаны и Ваджрасаны.

Eлена Ульмасбаева