Вопрос:

Здравствуйте. У меня спортивная травма, разрыв крестообразной связки коленного сустава, после травмы сустав обвязали искусственной связкой, точно материал не знаю, кажется лавсан. Травма была давно, а связку поставили в 2006 году, через четыре года я даже смог играть в свой любимый футбол, только аккуратно. Играю и по сей день. Сейчас меня увлекли занятия йогой, но связка не поддается растяжке, т.е. ходить, играть у меня проблем нет, а вот как начал заниматься йогой понял, что колено не работает на все 100%. Сесть просто на пятки не могу, не говоря уже о позе "лотоса", также и с другими асанами. Скажите, пожалуйста, может есть такая практика, поддается эта связка растяжке или нет? Наверно я еще очень мало занимаюсь (4 месяца, и конечно не каждый день) и есть какой-то маленький страх, как бы не надорвать и эту связку. За ранее спасибо

Ответ:
Добрый день! Заниматься йогой Вам можно, однако следует избегать любых болевых ощущений, так же как и при занятий спортом. По поводу связки: подвижность сустава на 90% зависит от растяжения мышц. Связки у любого человека (естественные или искусственные) практически не растягиваются. Скорее всего, у вас жесткие мышцы, поэтому у вас не получаются асаны с растяжкой и разведением ног. Занимайтесь методично и регулярно и тогда обязательно будет результат.