Вопрос:

Здравствуйте!
Десять дней назад я попала в аварию. Ушибла ребра. Похоже есть трещина (но я пока не уверенна), так как боль при глубоком вдохе с прямой спиной до сих пор. Когда можно опять начать заниматься йогой?
Спасибо!

Ответ:
Здравствуйте!
Мы рекомендуем Вам приступить к занятиям, когда окончательно исчезнет болевой синдром. И на занятиях Вам нужно будет следовать тому же принципу - выполнять асаны по мере возможности, пока не будут появляться неприятные ощущения.

Обратитесь к врачу для точного диагноза. В общие классы Вы сможете вернуться только после разрешения врача на физическую нагрузку. Если трещина есть и очень хочется продолжать занятия, то приходите в терапевтический класс после бесплатной консультации с преподавателем (вы можете найти консультацию в расписании Yoga Practika ).

Старший преподаватель сети Yoga Practika, Елена Матвеева.