Вопрос:

Елена,

При выполнении сарвангасаны у меня постоянно болит спина в поясничной области. При выполнении той же позы на стуле этого не происходит.

Как избежать этих болей в будущем, особенно с учетом "сидячего" образа жизни?

Благодарю Вас заранее за помощь.

С уважением,

Анна

Ответ:
Нужно корректировать позу, обратитесь к вашему преподавателю. Пусть посмотрит, что вы делаете не так. Возможно, вы выдвигаете таз сильно вперед, что создает напряжение в пояснице. Чтобы избегать боли, нужно правильно выстраивать тело в позах.