Вопрос:

Елена, я занимаюсь на начальном 1 больше года. Недавно появился хруст в пояснице во время выполнения Эка пада Паванмуктасана, и при выходе из позы Супта Бадха Конасана, особенно, если вариант, когда стопы выше. в других позах - нет. Преподаватель смотрел - все верно говорит лежите и бедрами работаете. Почему это происходит? не опасно ли это?

Ответ:
Нет, это не опасно, это нормально. Ничего страшного не происхдит. Меняется структура Вашей спины.