Класс «Здоровая спина» с элементами мягкой практики
Друзья!
По пятницам в 10:00 приглашаем вас в класс «Здоровая спина» с элементами мягкой практики. Это прекрасное занятие для тех, кого беспокоит состояние спины и осанки, а также организма в целом.
Связки и мышцы, участвующие в поддержании положения позвоночного столба, нуждаются хотя бы в минимальных тренировках. В основу программы легли позы и их вариации, направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.
Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах, поэтому занятие подойдет и для восстановления после болезни, возвращения в йогу после перерыва, а также для людей старшего возраста.  
В результате постоянной и правильной практики можно получить не только здоровую спину, но и чувство расслабленности, прилив сил и хорошее настроение.