Задать свой вопрос
Наш интернет-магазин товаров для йоги
-
3500 руб.
-
1600 руб.
-
11900 руб.
-
1000 руб.
Добрый день! Планируем с мужем беременность, параллельно начала ходить на йогу с сегодняшнего дня. Если я через месяц-два забеременею, то необходимо будет прекратить занятия? Специальных занятий для беременных рядом с домом нет(
Eлена Ульмасбаева
Елена, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой для будущих мам при низкой плацентации? До беременности я начала ходить на йогу и прям летала, но во время беременности мой гинеколог запрещает занятия. В первом триместре из-за перестраховки просто. А вот сейчас во втором из-за низкой плацентации. Я сейчас на 25-й неделе, очень хочется потянуться и опять почувствовать легкость во всем теле. Но конечно же, без угрозы для ребеночка. Заранее спасибо!
Eлена Ульмасбаева
Добрый день!
Я занимаюсь больше года в Начальном классе.. Сейчас первый месяц беременности. Занятия для беременных только днем, а я работаю. Можно ли продолжать посещать Начальные классы, предупредив преподавателя о моем положении? Или, например, женский класс? Спасибо
Eлена Ульмасбаева
Здравствуйте!
Как бы вы посоветовали заниматься женщине желающей забеременеть? Какие асаны должны быть обязательно включены в практику, а каких напротив стоило бы избегать?
Может быть существуют асаны, которые могут выполняться непосредственно до или после полового акта?
Уделите внимание женской практике, посмотрите на нашем сайте материал на эту тему. В основном это позы стоя с опорой, наклоны вперед без напряжения, прогибы назад на опоре, позы на раскрытие таза, перевёрнутые позы и вариации в них.
После полового акта не вставайте, а поднимите ноги на стену и останетесь так мин на 15-20, что-то вроде Урдва Прасарита Падасаны с ногами на стене и без напряжения. А главное, расслабьтесь и не зацикливайтесь. Кстати, выполняйте ежедневно Шавасану.
Добрый день! Можно ли на ранних сроках продолжать занятия в классе "Здоровая спина"? Очень нравится и практика, и преподаватель, не хочется пока "переезжать" на класс для беременных. Спасибо!
На ранних сроках беременности Вы можете посещать класс "Здоровая спина", но преподаватель данного класса должен обязательно быть в курсе Вашей беременности. Таким образом, он сможет скорректировать Вашу практику. И немаловажный момент - это опыт преподавателя. В Вашей ситуации, если Вы отказываетесь от классов для будущих мам в пользу классов "Здоровая спина", преподаватель должен обладать большим опытом (Сертификат Inroductory 2 и выше).