Йога и здоровье

  • Свет на практику
    Дерек Бирман Свет на практику

    Гита Айенгар делится своими воспоминаниями о жизни, наполненной йогой, — заниматься она начала в 3 года, преподавать — в 13 лет, при этом постоянно углубляла свое понимание традиции. подробнее

  • Коварные асаны: как сделать йогу безопасной

    Хоть йога и не принадлежит к числу экстремальных видов спорта, но, тем не менее, имеет свою технику безопасности. Различные части тела - колени, позвоночник, связки и суставы - требуют к себе особого подхода. А еще важно найти правильного инструктора. подробнее

  • Повышение иммунитета
    Машьянова Инесса Повышение иммунитета

    Иммунную систему, по современным данным, составляют все органы, которые участвуют в образовании клеток лимфоидного ряда, осуществляют защитные реакции организма, создают иммунитет - невосприимчивость к веществам, обладающим чужеродными антигенными свойствами. подробнее

  • Устойчивое развитие

    Если воспитать в себе такие качества, как стабильность и уравновешенность, то преодоление жизненных бурь становится просто интересной игрой с неизменной победой в финале. подробнее

  • Дыши со мной
    Людмила Хомякова Дыши со мной

    Будущим мамам нужно регулярно делать пранаяму, чтобы успокаивать нервы, уменьшать усталость и приобретать уверенность и смелость, которые очень пригодятся во время родов.  подробнее