Вопрос-ответ

  • Светлана Подскажите
    Практика / 14.06.2017
    Вопрос:

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какую форму занятий (группу йоги, если это возможно в Ваших центрах) можно порекомендовать девушке, моей сестре, если в детстве ( 5 и 7 лет) у нее были компрессионные переломы 3 позвонков в поясничном отделе и 2 в шейном? Сейчас ей 22 года, спина особенно не беспокоит, есть нарушения осанки, бывают головные боли. Спасибо.

    Ответ:
    Порекомендуйте сначала ознакомительный класс, но пусть она скажет преподавателю о своих проблемах.
  • Вопрос:

    Добрый день. Подскажите, пожалуйста, какие асаны помогут при боли в грудном и поясничном отделе позвоночника.

    Ответ:
    Все зависит от того, что именно с позвоночником и что за человек. Такого рода рекомендации не даются без личного общения. Боли могут иметь самые разные причины.
  • Анатолий С чего начинать
    Практика / 07.06.2017
    Вопрос:

    Добрый день. Есть желание заниматься йогой. С чего начинать и какой вид йоги лучше подобрать? Спасибо.

    Ответ:
    Сходите и попробуйте, только так Вы сможете понять, что для вас лучше.
  • Анна болит спина
    Практика / 02.06.2017
    Вопрос:

    Елена,

    При выполнении сарвангасаны у меня постоянно болит спина в поясничной области. При выполнении той же позы на стуле этого не происходит.

    Как избежать этих болей в будущем, особенно с учетом "сидячего" образа жизни?

    Благодарю Вас заранее за помощь.

    С уважением,

    Анна

    Ответ:
    Нужно корректировать позу, обратитесь к вашему преподавателю. Пусть посмотрит, что вы делаете не так. Возможно, вы выдвигаете таз сильно вперед, что создает напряжение в пояснице. Чтобы избегать боли, нужно правильно выстраивать тело в позах.
  • Вопрос:

    Подскажите, пожалуйста, как можно построить занятия дома? Утром, до работы, заниматься на голодный желудок, это понятно, а потом через какое время можно позавтракать? Ну и соответственно вечером, через какое время после занятий можно принимать пищу?
    Я посетила ознакомительный курс вашей школы, где мне объяснили основы выполнения асан. Хотела бы продолжить самостоятельные ежедневные занятия дома. Существуют ли комплексы выполнения асан для начинающих и где можно их взять?

    Ответ:
    Можно заниматься по прошествие 2-4 ч. после принятия пищи, все зависит от объема и свойств пищи. После занятий можно есть через 20-30 мин., пить можно раньше, впрочем как и непосредственно перед занятием тоже можно попить. Для того, чтобы выстроить правильно занятия дома, необходим определенный опыт, который приобретается через посещение классов и семинаров. Если это невозможно, вы можете приобрести в нашем центре или интернет-магазине какую-нибудь книжку или DVD "Домашняя практика" и заниматься по ним.
предыдущая