Вопрос-ответ

  • Вопрос:

    Здравствуйте! Нахожусь в поиске своего «правильного» преподавателя йоги, с интересом и благодарностью ознакомилась с рекомендациями от Елены Ульмасбаевой о правильном месте обучения преподавателя, его росте в профессии и повышении квалификации, хорошего влияния на ученика.
    Остались 2 вопроса, за ответы на которые буду признательна:
    1.    Почему ряд лиц, включенных в Реестр преподавателей прошедших подготовку в Учебном центре «Йога-Практика» и имеющих соответствующие сертификаты, отсутствуют в Реестре сертифицированных преподавателей, размещённом на сайте Ассоциации «Содействия развитию Йоги Айенгара в России» (http://www.bksiyengar-yoga.ru)? Разная система сертификации?
    2.    Позволяет ли сертификат «Начальный 2» преподавателю проводить индивидуальные занятия йогой в рамках центра Yoga Practika или за его пределами (в центре преподаватель преподаёт классы «начальный» и «ознакомительный»)? Достаточно ли квалификации у преподавателя с подобным сертификатом? Спасибо!

    Ответ:
    1. Преподаватели, успешно прошедшие обучение в учебном центре ЙП не все пошли сдавать экзамен на "международный" сертификат йоги Айенгара, который проводит НП "Сод. разв. йоги Айенгара". Это другой сертификат, на экзамен допускаются те, кто успешно прошёл обучение в "ЙП" и других центрах йоги Айенгара, где работают преподаватели уровня Senior.

    2. Да, позволяет. Все зависит от того, что нужно ученику, если ученик имеет серьёзные проблемы со здоровьем, то нужно обратиться к преподавателю с более высоким уровнем (Junior 2 и выше) или хотя бы посоветоваться по поводу программы. Если просто хочется приятного, грамотного преподавателя, то вполне подойдёт, но лучше спросить рекомендацию.
  • Оксана Занятия дома
    Практика / 20.07.2017
    Вопрос:

    Здравствуйте! Не так давно я начала заниматься йогой в одном из центров, прошла ознакомительный курс, сейчас на начальном. Хожу два раза в неделю. Хотелось бы заниматься ещё и дома. Собираюсь приобрести книгу " основы йоги" и что необходимо приобрести ещё? Ремень, коврик, два кирпича? Нужен ли болстер, одеяла? Сколько одеял нужно и можно ли приобрести недорогой болстер или сразу нужно брать подороже? Заранее спасибо за ответ!

    Ответ:

    Это хорошо, что вы собираетесь заниматься дома, это очень важно для развития осознанности в практике. Я советую для начала приобрести только коврик и начать заниматься, а потом по мере развития занятий вы купите все остальное, когда это будет действительно нужно. А то может получиться, что вы закупиться по полной программе и на этом все закончиться. Книга может пригодиться. А лучше скачайте наше приложение ЙП, можно через сайт yoga.ru на главной странице. 

  • Вопрос:

    Здравствуйте! У меня защемило срамной нерв (сильные боли) спазмом тазовой диафрагмы. Подскажите пожалуйста асану, которая бы убрала спазм.

    Ответ:
    Нужно делать то, что поможет разблокировать область крестная, например, наклон вперёд их положения Сукхасана или Гомукхасана 2, но это надо смотреть на вас, на ваше тело и показывать как именно вам выполнять эти позы. Попробуйте найти остеопата, кинезиолога, того, кто руками может поправить.
  • Ирина Диастаз
    Практика / 27.06.2017
    Вопрос:

    Здравствуйте! Подскажите, когда Вы опубликуете ответ на вопрос, заданный 10 дней назад про практику при диастазе? Спасибо. PS. Отбивка, что вопрос успешно задан была!

    Ответ:
    Диастаз это довольно распространённая проблема после родов из-за слабости соединительной ткани. Я советую пока носить бандаж и быть с ребёнком. Можно обратиться к остеопату. Скорее всего, если диастаз большой, то полностью его убрать невозможно, но можно улучшить ситуацию или хотя бы не сделать хуже. Описать упражнения невозможно, надо все показывать. Если вы занимаетесь дома самостоятельно, то уберите все абдоминальные позы, от них будет хуже.

    Елена Ульмасбаева
  • Светлана Подскажите
    Практика / 14.06.2017
    Вопрос:

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какую форму занятий (группу йоги, если это возможно в Ваших центрах) можно порекомендовать девушке, моей сестре, если в детстве ( 5 и 7 лет) у нее были компрессионные переломы 3 позвонков в поясничном отделе и 2 в шейном? Сейчас ей 22 года, спина особенно не беспокоит, есть нарушения осанки, бывают головные боли. Спасибо.

    Ответ:
    Порекомендуйте сначала ознакомительный класс, но пусть она скажет преподавателю о своих проблемах.
Пред.