Вcе о йоге. Портал YOGA.RU
расписание
преподаватели
практикум
учебный центр
вопросы-ответы
 
  наши центры йоги  
На сайте используется Macromedia Flash. Для пользования сайтом ПО Flash не требуется - но для ознакомления с информацией в том виде, в котором мы хотели бы ее представить, желательно иметь Macromedia Flash Player 9 или выше. Щелкните здесь, чтобы скачать Flash плейер.
Центры нанесены на навигационную карту АВТОСПУТНИК

АВТОСПУТНИК
 
Практикум

Для начинающих

Программа занятий для начинающих: УТРО

Программа занятий для начинающих: УТРО

 
Программа занятий для начинающих: ВЕЧЕР

Программа занятий для начинающих: ВЕЧЕР

 

Видеоуроки

Урок Елены Ульмасбаевой, часть 1

Урок Елены Ульмасбаевой, часть 2

Урок Елены Ульмасбаевой, часть 3

Специальные программы

Особенности женской практики во время менструации

Особенности практики во время беременности

Комплексы

Комплекс для раскрытия грудной клетки

Комплекс: 8 поз от слез

Комплекс для снятия нервного напряжения

9 асан, чтобы справиться со стрессом

Комплекс для снятия усталости при работе за компьютером

Комплекс при пониженном давлении

Как освоить прогибы назад

Выполняем Сурья Намаскар

Комплекс «Йога против ПМС»

Комплекс «Йога против кризиса»

Комплекс асан женской практики

Йога сильнее боли

Как спастись от жары с помощью йоги?

Осваиваем асаны

Учимся выполнять Вирасану (позу Героя)

Учимся выполнять Уштрасану (позу Верблюда)

Учимся выполнять Гомукхасану (позу Коровьей головы)

Учимся выполнять Адхо Мукха Шванасану (позу Собаки мордой вниз)

Учимся выполнять Сарвангасану (Стойку на плечах)

Учимся выполнять Супта Падангуштхасану

Учимся выполнять Шавасану (позу Трупа)

Учимся выполнять Бхуджангасану (позу Кобры)

Учимся выполнять позу Голубя

Учимся выполнять Парипурна Навасану (позу Лодки)

Учимся выполнять Халасану (позу Плуга)

Учимся выполнять Лоласану (позу Кулона)

Учимся выполнять Уттхита Триконасану (позу Вытянутого Треугольника)

Учимся выполнять Урдхва Празарита Падасану (позу Вытяжения Ног)

Учимся выполнять Хануманасану (позу царя обезьян)

Учимся выполнять Эка Пада Бхекасану (позу Лягушки)

Учимся выполнять Уткатасану
 
  омАкция   
Поддержать идеальную форму вам поможет контур-программа от OAZIA SPA
подробнее »
  омАнонс   
Расписание йога-туров и мастер-классов на полгода вперед
подробнее »
Дэва Премал


Cтатьи
Детская йога Нужна ли йога нашим детям? Жизненно необходима! Чем больше..  
читать »
Как спастись от жары с помощью йоги? От жары и смога вам поможет йога!
читать »
Йога — путь к здоровью Здоровье — это признак того, что тело, ум и душа пребывают в блаженстве.
читать »
Пранаяма как она есть Пранаяма – один из важнейших компонентов йоги...
читать »
Йога жизни Гуруджи Айенгара называют живой легендой современной хатха-йоги...
читать »
Йога-терапия Йога-терапия делает акцент на связи между особенностями душевного состояния человека и его здоровьем. »
Йога для беременных Йога для беременных. Специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности... »
Коврик для йоги. Как правильно выбрать. Как выбрать коврик для йоги. Рекомендации портала YOGA.RU »
Йога-туры Йога-туры – выездные семинары в Москве и за рубежом. Чем же они отличаются от обычных туров? »
Санскрит – тонкая связь со Вселенной Санскрит – язык сакральной древности. Все мантры, которые произносятся в процессе занятий... »
Релаксация – внутреннее равновесие Йога и релаксация. Йога рекомендует регулярно, то есть каждый день обязательно, в течение хотя бы... »
Хатха-йога Что такое хатха-йога? Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать... »

© Центр йоги Айенгара, Федерация "Йога Практика"
Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна. 		дизайн - gaikindesign
разработка и поддержка сайта - R2A
Rambler's Top100