Занималась в классе у Натальи Смоленской более пяти лет назад, перед рождением второго ребенка. Но до сих пор с благодарностью и тепло о ней вспоминаю. Многие важные вещи произошли в моей жизни благодаря тому, что пришла когда-то сюда на занятия. Удачи!
Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Прогибы назад и скручивания помогают воспрять духом, а наклоны вперед успокаивают ум. Асаны против уныния показывает Елена Матвеева, преподаватель Центра йоги Айенгара.
Занималась в классе у Натальи Смоленской более пяти лет назад, перед рождением второго ребенка. Но до сих пор с благодарностью и тепло о ней вспоминаю. Многие важные вещи произошли в моей жизни благодаря тому, что пришла когда-то сюда на занятия.
Удачи!