Классы занятий йогой в центрах YP

В этой группе представлена основная линейка классов для практики йоги по методу Б.К.С. Айенгара.

Занятия разделены по уровню сложности, от Ознакомительного до Интенсивного, что позволяет ученикам последовательно и безопасно освоить весь спектр поз классической хатха-йоги и получать от занятий максимальную пользу. Сроки перехода от одного уровня занятий к другому индивидуальны и зависят от состояния здоровья, физической формы ученика и регулярности практики. По поводу выбора подходящего класса и готовности к следующему уровню занятий рекомендуется проконсультироваться с вашим преподавателем.

Параллельно освоению асан, начиная с уровня Начальный ПЛЮС, рекомендуется также практика, направленная на формирование навыков работы с дыханием и сознанием – для этого предназначены классы Подготовка к Пранаяме, затем, по мере освоения – Пранаяма, а также Глубокая релаксация.

Занятия в этих классах проводятся по методу Айенгара и посвящены специальной тематике или предназначены для отдельных категорий занимающихся: Женские, Детские, Для зрелого возраста, для будущих мам и т.д.

В соответствии с тематикой класса, применяются специальные подходы в преподавании и выстраивании последовательности занятий, направленные на решение конкретных задач практикующих.

Широкий спектр классов позволяет подобрать подходящий вид занятий для каждого ученика в соответствии с его запросами и потребностями (например, внимание проблемным зонам тела, активная или, наоборот, облегченная нагрузка, укороченное по времени занятие), а опытным ученикам дает возможность ускорить прогресс в практике, эффективнее и глубже проработать ее отдельные аспекты.

К этой группе относятся также классы терапевтической направленности, предназначенные для людей с проблемами со здоровьем.

В этой группе подобраны классы, не связанные напрямую с практикой йоги по методу Б.К.С. Айенгара, однако эти занятия, по нашему мнению, также безопасны, полезны для здоровья и улучшения самочувствия, позволят внести в практику разнообразие и получить новый опыт. Они могут практиковаться как отдельно, так и в сочетании с занятиями йогой в Основных и Специальных классах.