Аллаярова Зарина
О себе
Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
По образованию я инженер. После окончания МГТУ им. Баумана в 2019 году полгода поработав по специальности, я приняла решение выбрать йогу. Хотелось полностью окунуться в эту сферу и уделить больше внимания и времени методу Айенгара. Сейчас с каждым днём всё больше убеждаюсь, что сделала правильный выбор.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.
В 2011 г., будучи подростком, который не знает о йоге ничего, познакомилась со своим первым учителем по йоге - Колобородовой Наталией. Она принесла йогу Айенгара в Байконур и в мою жизнь. После первого урока помню только то, что я ушла озадаченная. У меня возникло много вопросов к себе и к своему телу.
Вспомните Ваше первое проведенное занятие.
Чувство уверенности, что я на своём месте. Нотки волнения, конечно же, присутствовали, что сильно влияло на мою речь первые минут десять. А потом я поняла и увидела, что ученикам нравится и они внимательно слушают. Дальше я и не заметила как пролетел урок. Помню только чувство радости после урока.
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Обычно, когда я веду урок, уже в первые 10-15 минут я считываю и понимаю, удалось заинтересовать учеников или нет. И если второй вариант, то становиться чуть сложнее вести урок. Это касается обычно новичков. Но это не мешает мне продолжать делиться знаниями и опытом. Считаю, что опыт всегда индивидуален.
Расскажите об одной из Ваших любимых асан.
Такой нет. С самого начало мной движет любопытство и живой интерес к предмету и методу. Всегда, изучая новую позу, я охотнее возвращаюсь к ранее изученным позам и их вариациям с пропсами и без. К примеру сейчас, изучая нижние балансы, такие как Эка Пада Каундиниясана или Эка Пада Бакасана, мне нужно вернуться в Паривритта Триконасану, Чатурангу или Лоласану и по-новому взглянуть на них.
Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Обожаю гулять с собакой, предпочитаю активные виды отдыха, всегда что-то новое! Катаюсь на лыжах, играю в большой теннис, люблю водные виды спорта. А дома нравиться учиться играть разные популярные мелодии на фортепиано. Всё зависит от вдохновения. Свободное время я провожу с семьей, с близкими и друзьями.
Что бы Вы посоветовали новичку?
Всегда рекомендую начинать заниматься в группе, в классах длительное время по уровню здоровья и тонуса в теле. Заниматься постепенно, постоянно в одно и тоже время. К примеру: раз в неделю в воскресенье в 10:00 три месяца. А потом увеличивать количество занятий в неделю и так далее, вырабатывая дисциплину. Тем самым давая представление о йоге как о процессе длиною в жизнь. Остальные рекомендации индивидуальные и зависят от запросов ученика.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Хороший учитель – вечный ученик с пытливым умом. Считаю, должен быть экспертом своего дела и быть компетентным по отношению к своим ученикам. Обладать навыками ведения урока, построения последовательностей и видения учеников в позах, а также грамотно править, давать необходимые рекомендации и обладать чувством юмора :)
- Занимается Йогой с 2011 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2019 г.
- Сертификат Начальный 2
Мне очень нравится заниматься йогой с Зариной, все уроки проходят комфортно, весело и продуктивно. На занятиях очень хорошо чувствуется как она любит свое дело и этим вдохновляет всех вокруг :) По моим ощущениям одна из крутых качеств в ней как в преподавателе - лёгкость в выстраивании курса именно под конкретного ученика, индивидуальный подход. Круто, что она замечает все проблемные места, можно узнать много нового о своем организме. Но больше всего меня поразило то, что даже через экран планшета она видит работу каждой мышцы (или отсутствие работы). Зарина, ты супер! :)
После каждого занятия йоги у Зарины прихожу в восторг! Очень внимательный, с индивидуальным подходом к каждому ученику преподаватель. Занимаюсь в группе и всегда удивляюсь, как у нее хватает сил и внимания на всех учеников. Зарина, делится исторически справками об асанах, говорит четким голосом и понятным языком, что нужно делать! Очень советую посетить занятия у Зарины!
Мощная женская энергетика и профессиональный квалифицированный подход. Плавно подведёт вас к тому, что йога станет неотъемлемой частью вашей жизни, а не просто регулярной необходимой практикой. При этом изящно справляется с опытными учениками и посвящает в теоретические знания, практические навыки, продолжая долгий путь знакомства со своим телом, его возможностями и слабыми местами.
Знаю Зарину не только как преподавателя, но и просто хорошего человека, любознательного и небезразличного ко всем возможностям человека. Проводит практику с душой и полной отдачей! Всегда внимательна ко всем деталям. Действительно, горит своим делом! Я очень рада знакомству с таким человеком и учителем!
Очень нравятся практики с преподавателем Зариной. Хорошо объясняет и поправляет в процессе выполнения асаны. Мне с ней понятно, что я делаю, зачем и как правильно.
Спасибо.