Тонких Нелли
О себе
- МАИ
- Преподавательский курс учителей хатха –йоги по методу Б.К.С. Айенгара.
О себе:
- Мастер спорта по спортивной гимнастике.
- Сертифицированный инструктор групповых и персональных программ по направлениям:
-классическая, танцевальная аэробика
-степ аэробика, слайд аэробика
-функциональная силовая тренировка
-фитнес йога.
Опыт работы в фитнес центрах:
- ЦФКиС "Фили",
- "X-Fit",
- "L'Orange Gym",
- ЦФКиС "Звезда",
- СРК "Премьер-Спорт"
Преподавательский стаж в фитнесе 24 года.
Провожу персональные занятия по хатха-йоге по методу Айенгара:
- тренировки с клиентами, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом,
- коррекция мышечного дисбаланса,
- тренировки на развитие баланса и координации движения, силы, выносливости,
- коррекция фигуры, в том числе после беременности,
- женская практика.
- Занимается Йогой с 2006 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2007 г.
- Сертификат Junior Int. 1
Расписание. Тонких Нелли
время | класс | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
18:45
|
Здоровая спина | YP Митино | Большой | По записи. |
20:30
|
Начальный ПЛЮС | YP Митино | Большой | По записи. |
время | класс | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
08:30
|
Функциональный тренинг | YP Митино | Большой | ВНИМАНИЕ! Новый класс. По записи. |
11:30
|
Начальный | YP Митино | Большой | Внимание! Новый класс! |
время | класс | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
08:30
|
Утренняя практика | YP Митино | Большой | ВНИМАНИЕ! Новый класс. По записи до 16-00 воскресенья. |
Очень хотела поехать на море и позаниматься йогой. И хотя я не была знакома с Нелли (живу в Санкт-Петербурге), почитала отзывы и решилась на поездку в йога тур в Чиралы! Я не просто довольна туром, а очень довольна! Практика с Нелли не простая, но очень глубокая и Нелли внимательна к каждому. Работа по силам даже новичкам, Нелли очень доходчиво рассказывает и показывает, как правильно делать ту или иную позу, и помогает. Пранаямы на рассвете - это просто чудо, а после них купание в теплом Средиземном море. Отель, питание, Чирали, экскурсии - мне всё понравилось. Очень благодарна Нелли, тур просто супер!
Была с Нелли в йога-туре в Турции. Это был мой первый йога-тур, и я очень нервничала - как все пройдет? И я очень рада, что моим преподавателем была Нелли! Очень чуткий подход к каждому ученику, очень грамотно выстроенные уроки, очень интересная подача материала - это все про нее! После возвращения все отметили мою осанку - спина стала ровной! Практика сильно улучшилась. А пранаяму, которую мы тогда выучили, я делаю до сих пор практически каждое утро (то есть уже больше года)! Она заряжает энергией на весь день. Просыпаться стало гораздо легче.
Я очень благодарна Нелли за этот опыт, за эмоции, которыми я там зарядились, за вдохновение. Могу смело рекомендовать всем - и новичкам, и опытным йогам - любой человек 100% вынесет пользу с ее уроков. Ну и сама с удовольствием повторила бы при первой же возможности!
Нелли огромное спасибо за профессионализм, за внимательность, за тонкий подход к мелочам и нюансам выполнения асан. Метод Йоги Айенгара означает от простого к сложному, так и строятся занятия у Нелли! Появляется осознанность и чувствительность в теле, гармония внутри и спокойный ум. После занятий ощущение новой себя! Пожелания глубокого развития в йоге и не только... А мы всегда рядом, твои ученики! Намасте!
После уроков Нелли выхожу с таким позитивом и чувством удовлетворения от проделанной работы, что сразу начинаю ждать следующего. У Нелли дар в мягкой форме без малейшего учительского гонора доносить до учеников серьёзные и глубокие ньюансы асан.
Изменения в теле часто чувствуются сразу. А это - 100% мотивация к дальнейшему движению!
Жаль только, что групповых занятий сейчас у Нелли мало. 2 урока во вторник в Митино. Хотелось бы добавить тематический класс с элементами йога нидры и ещё один Начальный 1-2.
Понять и проработать асаны. Найти, что делаешь не так (хотя думаешь, что все получается замечательно) и помочь своему телу. Окунуться в атмосферу спокойствия. Это все можно получить придя на занятия с Нелли Тонких.
Спасибо тебе Нелли, за твой знания, которыми ты не устаёшь делиться.
Жду очередной йога-тур с тобой.