YOGA PRACTIKA Первая в России сеть центров йоги
YOGA PRACTIKA Первая в России сеть центров йоги
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Вcе о йоге. Занятия йогой. Портал YOGA.RU
  • Контакты
  • Войти
  • Регистрация
  • Поиск   
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Б.К.С. Айенгар
(495) 626 8505пн-пт, с 10 до 20
  • Центры YP 
  • Преподаватели 
  • Расписание 
  • i-Practika 
  • Учебный центр 
  • Товары для йоги 
  • О нас 
  • Социальные проекты 

Бирюкова Татьяна

  • Расписание
  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
image description
image description
image description
image description
image description
image description
Бирюкова Татьяна
  • Занимается Йогой с 1991 г.
  • Преподает Йогу Айенгара с 2013 г.
  • Сертификат Introductory 2
Классы преподавателя
  • Здоровая спина
  • Специальная практика
  • Начальный ПЛЮС
  • Начальный
для печати

Расписание. Бирюкова Татьяна

Четверг 09.02.2023
время класс центр зал примечание
11:00
Класс: Здоровая спина Центр: YP Новокузнецкая Зал: Большой Примечание:

По записи!

18:30
Класс: Специальная практика Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой Примечание:

"Безопасная практика наклонов и скручиваний с вытяжением позвоночника при проблемной спине". По записи!

20:00
Класс: Начальный ПЛЮС Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой Примечание:

По записи!

Пятница 10.02.2023
время класс центр зал примечание
09:00
Класс: Начальный Центр: YP Метрополис Зал: Большой Примечание:

По записи.

Понедельник 13.02.2023
время класс центр зал примечание
11:00
Класс: Начальный ПЛЮС Центр: YP Метрополис Зал: Большой Примечание:

По записи.

20:00
Класс: Специальная практика Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой Примечание:

По записи!

Вторник 14.02.2023
время класс центр зал примечание
10:30
Класс: Здоровая спина Центр: YP Новокузнецкая Зал: Большой Примечание:

По записи!

12:15
Класс: Начальный Центр: YP Новокузнецкая Зал: Большой Примечание:

По записи!

Среда 15.02.2023
время класс центр зал примечание
11:00
Класс: Начальный ПЛЮС Центр: YP Метрополис Зал: Большой Примечание:

По записи.

все расписания

Авторизация



Регистрация
Забыли свой пароль?
Рейтинг
5.00
 
Оценить (оценило: 13)
         
Оставить комментарий
 
Защита от автоматических сообщений
Комментарии пользователей
  • Цитировать Имя
    Олеся Белова
    18.06.2022 11:50

    Очень сильный и внимательный наставник!

  • Цитировать Имя
    Эльвин Ахмедов
    30.03.2022 12:50

    Очень чуткий и внимательный преподаватель!
    Моя спина говорит "спасибо"!))

  • Цитировать Имя
    Кира Козырева
    04.03.2022 13:47

    Всем рекомендую занятия с Татьяной и оцениваю их на 5+++. Талантливый преподаватель, несущий добро и знания миру, вот как хотелось бы охарактеризовать Татьяну. При очень бережном подходе как-то незаметно оказываешься сподвигнутым на такие достижения, которые даже не снились. А сколько полезных упражнений и ценных рекомендаций по выполнению для здоровья спины и других частей тела, которые можно использовать в ежедневной домашней практике! Огромная благодарность Татьяне за ее неравнодушие, неоценимый вклад в наше здоровье, как душевное, так и физическое!

  • Цитировать Имя
    Светлана Светлана
    04.03.2022 11:12

    Внимательный, чуткий преподаватель и прекрасный человек. Таня всегда учитывает все мелочи, тонкости, направляет и подсказывает в нужных местах, находит контакт со всеми. На уроках не замечаешь как быстро бежит время и вот уже шавасана, а хотелось бы дальше и дальше. Многое почерпнула из ее уроков для домашней практики, мне это необходимо, т.к. со спиной реальные проблемы и без практики просто не могу. Большое человеческое спасибо за все!

  • Цитировать Имя
    Юлия Ч
    03.03.2022 13:20

    Благодаря Таниным занятиям стало гораздо легче спине. Всегда выхожу после практики, как будто - вылечили))

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Екатерина Чернышова
    03.03.2022 13:02

    Два года ходила по разным классам, и везде была проблема - после прогибов и сарвангасаны (на стуле!) - болела шея и грудной на утро настолько, что было порой сложно встать с кровати (впрочем, без занятий совсем спина болела всегда, поэтому выбор был невелик).
    Хотелось уже усложнить практику, но тело как-будто не давало. К Тане попала случайно: сменила место жительства и пришла в ближайший центр, не ожидая особенно ничего нового, но как же я ошибалась)) После уроков с Таней у меня НИКОГДА больше не было болезненных ощущений в теле на сл день, а практика начала стремительно прогрессировать! Бережное, но стремительное развитие - это про Таню. И фоновая усталость и боль в спине тоже прошли, уменьшился визуально сколиоз, я смогла вернуться в туризм с большими рюкзаками (без боли в спине!), и вообще почувствовать себя здоровой. Таня - невероятный подарок на моем пути.

  • Цитировать Имя
    Ольга Грецова
    03.03.2022 12:44

    Таня прекрасный преподаватель. К каждому ученику внимательна. Всегда с удовольствием прихожу на её занятия и всем советую, именно к Тане.
    В классе очень теплая, светлая обстановка. А сколько важных советов по пониманию своего тела Таня дает каждому из нас.
    Татьяна, спасибо Вам большое!

  • Цитировать Имя
    Ольга
    03.03.2022 12:39

    Таня прекрасный преподаватель. К каждому ученику внимательна. Всегда с удовольствием прихожу на её занятия и всем советую, именно к Тане.
    В классе очень теплая, светлая обстановка. А сколько важных советов по пониманию своего тела Таня дает каждому из нас.
    Татьяна, спасибо Вам большое!

  • Цитировать Имя
    Григорий Орлов
    03.03.2022 11:14

    Чудесный преподаватель! Очень компетентный, внимательный, корректный, требовательный и веселый! Настоящий интузиаст йоги, человек, который отдает занятиям с нами всю себя! Занятия строятся всегда планомерно, имеют развитие, внутреннюю логику. Татьяна очень много внимания уделяет деталям выполнения асан и не только рассказывает как их выполнять, но и очень наглядно и доходчиво показывает. Особое внимание уделяется новичкам. На занятия всегда приходит много людей разного возраста. Сами занятия проходят весело и позитивно. За годы сформировалась группа учеников, которая сохранилась даже после ликвидации центра на ВДНХ.
    Татьяна - лучший Учитель йоги, у которого мне доводилось заниматься.

  • Цитировать Имя
    Вероника Горовая
    03.03.2022 11:06

    Хочу выразить огромную благодарность моему замечательному учителю , Татьяне!!! Всегда посещаю занятия «Здоровая спина» , так как имею проблемы в связи с травмой поясничного-крестцового отдела. Всегда очень интересная программа, адаптированная под возможности каждого посетителя уроков лично. Татьяна очень подробно и понятно объясняет, всегда в прекрасном настроении , человек с котором приятно общаться , и у которого очень интересно учится. Очень вежливая и позитивная!!! Для меня эти уроки - просто спасение, гораздо большее, чем каждодневная физическая активность. Когда возникают вопросы после уроков, Татьяна всегда готова подробно все объяснить, совершенно не жалея своего личного времени. С огромной благодарностью и Уважением!!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Маргарита Суслова
    03.03.2022 10:54

    Обожаю Танины занятия!!! Один из любимых преподавателей! Интересно наблюдать, как тело само понимает ее точные и детальные объяснения!❤️

  • Цитировать Имя
    Гость
    24.02.2022 22:38

    Татьяна очень сильный преподаватель, вкладывающий душу в свои занятия. Выстраивает последовательности таким образом, чтобы подвести к сложным асанам без вреда для здоровья и с большим уважением к возможностям практикующих. Щедро делится опытом, наработками и знаниями, постоянно развивает уровень практики в своих классах (все ее классы можно отнести к интенсивам), дает уникальные ключи, благодаря которым тело раскрывается порой неожиданным образом и приходит новое понимание развития в позах. Классы проходят в дружеской атмосфере, но с соблюдением дисциплины и внимательным отношением к изучаемому материалу.
    Если йога для вас не просто упражнения, а инструмент для исследования и самопознания, вам к Тане.

  • Цитировать Имя
    Ксеня
    13.03.2020 18:27

    Татьяна удивительный и верный своему делу преподаватель, прекрасный Человек! Каждое занятие это абсолютно последовательная "История", которая позволяет тебе раскрыться планомерно и правильно. У Татьяны каждый найдет для себя комплекс упражнений для домашней практики, откроет в своем теле что-то новое, и поймет механизмы/рычаги многих и многих асан, унося с собой в личную копилку Знаний! Даже не сомневайтесь!) Каждое занятие это целый Мир, в который погружаешься с головой, не желая остановки...
    Отдельная благодарность за ретриты - за развитие нас!

  • Цитировать Имя
    Ольга
    14.02.2020 22:35

    Татьяна обладает притягательной способностью собрать вокруг людей под единым знаменем йоги! Она какая-то очень тёплая и своя, что с одной стороны расслабляет, но при этом на занятии у неё не забалуешь, все очень четко, энергично, в темпе и по-делу и этот контраст внешней мягкости и внутренней силы невероятно бодрит, хочется не отставать, становиться лучше, выше, сильнее себя вчерашней. На занятиях у Татьяны складывается очень дружеская атмосфера, как будто попадаешь в свою тусовку, и вот уже перестаёшь замечать, как проходит час, полтора, два.... а ты только разогрелась, вошла в силу и готова к подвигам:), Таня не жалеет своего времени, чтобы дать своим ученикам максимум. Всем рекомендую практику с Татьяной !

  • Цитировать Имя
    Юлия Сафронова
    28.12.2019 20:07

    Прекрасный и требовательный преподаватель, мудрая женщина! Универсально подстраивает практику под физические возможности учеников, всех помнит и очень внимательно относится. Требует больше, если видит в твоём теле потенциал. Занятия ведёт с душой, умеет создать атмосферу, пошутить. Всегда с большой радостью посещаю её занятия!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Юлия
    14.08.2019 11:14

    Хочу сказать огромное спасибо Татьяне за замечательный семинар в августе 2019, село Шедок. Где-то на 4-5 ый день одна из живущих в гостинице "не-наших" сказала, что давно не видела такое количество счастливых женщин одновременно. Спасибо - и за практику йоги, и за горы, и за радость изнутри. Юля и Катя

  • Цитировать Имя
    Ольга Гончарова
    03.07.2019 10:14

    Татьяна - преданный своему делу, позитивный и опытный преподавтель. На ее уроках всегда интересно и продуктивно. Атмосфера на занятиях легкая, дружеская и очень "йоговская". Всегда можно задать вопрос и получить развернутый понятный ответ. Не увлечься йогой тут просто нереально!

  • Цитировать Имя
    Марина Дербенева
    03.07.2019 07:22

    Лучший преподавать!

  • Цитировать Имя
    Марина Низамова
    01.09.2018 13:56

    Есть результативные преподаватели, которых немало. Среди них есть истинные педагоги, их немного, которые не только учат, но и влюбляют в йогу, и Татьяна Бирюкова, безусловно, относится к их числу. У Татьяны уважительное и бережное отношение ко всем ученикам. Ее программы обучения результативны и интересны.
    Вот уже наступил четвертый год, как я занимаюсь в группе у Татьяны по утрам (понедельник, среда с 7:30). Есть стабильное ядро группы и это радует и позволяет говорить, что группа сложилась! Какая бы ни была погода, и не смотря на то, что так рано нужно вставать и идти на тренировку, народ подтягивается и после занятия остается благодарен этому весь оставшийся день! Я так вообще три года ездила в район ВДНХ из Бибирево и вставала на тренировку в пять утра. Вот такая мотивация у Татьяны! А сейчас вообще перебралась в район ВДНХ, чтобы быть поближе к центру Йоги и к Татьяне! Некоторые члены нашей группы готовы, не постесняюсь сказать слово «гоняться» за Татьяной по всей Москве, где она преподает, потому что она и ее занятия особенные по энергетике, по качеству проведения, по отношению к ученикам, по умению всех объединить, заинтересовать, зарядить позитивом, а главное – улучшить состояние нашего здоровья. Одно общение с ней дорогово стоит! Она каждую минуту своей лучистостью, человечностью, профессионализмом прививает нам вкус к здоровой, радостной жизни, к познанию себя.
    Лично для меня Татьяна лучик света в этой жизни! Порой она самокритична, и не скрывает, что ей хотелось бы лучше выполнять определенные асаны. Но мы же понимаем, что совершенствовать профессионализм в любой области, а особенно в йоге можно всю жизнь! Для меня Татьяна Бирюкова ¬– это идеал совершенства, профессионал и преподаватель от Бога, доброжелательна, внимательна, позитивна! Она человечна, а это немаловажно в преподавательской деятельности! Мы – ученики несовершенны, разные по возрасту, со своими болячками, комплексами, дисбалансом, но ведь мы же пришли на занятия и для нас это уже достижение! Главное не отбить нам желание учиться, а наоборот помочь поверить в себя, поддержать на пути духовного совершенствования. И Татьяна как никто другой это делает! Просвещая нас, неутомимо помогая нам во время практики, поддерживая словом и моим любимым выражением «Взгляд добрый!», она вселяет в нас такую радостную надежду, окрыляет, оздоравливает, по-тихоньку гармонизирует нас. Мы летим на занятия, а уходим – глаза «по пятаку», жить хочется, быть лучше, добрее, светлее, душа летает, плечи расправляются, появляется стрессоустойчивость. Видели бы вы какие у всех в нашей группе фигуры! Буквально за два Таниных занятия ощущаешь влияние тренировок, тело радостно отзывается, и уже хочется подключить третью тренировку в неделю, чтобы закрепить результат. Поэтому иногда, когда получается, посещаю и вечерние группы у Татьяны. До встречи с Татьяной мне случалось заниматься у других преподавателей. Я всегда была в поиске. Чтобы получить такой результат, как за два Таниных занятия, мне приходилось иной раз больше месяца посещать занятия у других.
    Татьяна мне подходит по духу, по темпераменту, очень живая, активная, энергичная. Во время занятия не заскучаешь. О жизни за окном даже не вспоминаешь, так как на это нет времени ни минуты, я как будто переношусь на другую планету, и мозги отдыхают от дома, от работы, от всех проблем: есть только «здесь и сейчас». Главное слушать, слышать и в точности выполнять как просит Татьяна. Да, каждый идет в своем темпе, и не у всех все получается, но в нашей группе никто не падает духом, иной раз и посмеемся над своим несовершенством, но продолжаем двигаться вперед! И это главное. Благодаря занятиям с Татьяной я полюбила йогу.
    Татьяна Бирюкова замечательный преподаватель, очень предана своему делу, очень отзывчива, всегда готова совершенно бескорыстно прийти на помощь! Спасибо ей большое! Всем рекомендую заниматься у Татьяны. Оценка 5++

  • Цитировать Имя
    Елена
    13.12.2017 23:30

    Большое спасибо за терпение и понимание.Прекрасный преподаватель. Занималась со мной на терапии на Новокузнецкой. Я не самый простой ученик в силу возраста и многих ограничений по здоровью, но Таня так доброжелательна и внимательна, что заниматься с ней одно удовольствие. Ещё раз огромное спасибо.

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Юлия Пилипенко
    31.10.2017 18:25

    Хотите стоящего преподавателя йоги-это к нашей Татьяне,я наконец нашла то что искала,Татьяна знает по настоящему свое дело и как никто на своем месте,каждое движение она детально объясняет.Татьяна,знайте мы вас очень любим и ценим. Юлия

  • Цитировать Имя
    Гость
    27.11.2016 22:43

    Металась по филиала клуба в поисках решения своих проблем со спиной, оказалось, все нужное рядом, в классе у Татьяны. Профессионально мастерством, опыт, знание, а главное - чуткость к юдям, желание помочь даже ценой личного времени,- все эти качества любимого преподавателя дают нам веру в себя, внутреннее спокойствие, отличное настроение, оптимизм. Сейчас наш класс "здоровая спина" - это не группа унылых ипохондриков, а дружная команда настроенных на кропотливую работу людей. От простого к сложному, через образы и ассоциации, с улыбкой и терпением работает Таня с нашими проблемами, на каждом уроке ставит новые, обязательно интересные задачи. От всей нашей группы огромная ей благодарность и пожелания дальнейших успехов в нелегком труде!

  • Цитировать Имя
    Пётр Главатских
    30.07.2016 13:26

    Начал " пробовать" что такое йога в 2012м. Переодически бросал, начинал опять и т.д. Случайно попал на занятие к Тане и то что делал много лет и что казалось нудным и однообразным: засверкало,ощутилось и прочувствовалось новыми красками по всему телу.Очень здорово что мы встретились. Спасибо за доброту, индивидуальный подход и энергичность . И правда, после занятий у Тани хочется быть лучше во всех смыслах.

  • Цитировать Имя
    Гость
    15.03.2016 17:22

    Попала к Татьяне совершенно случайно и, скорее всего, больше не попаду (расписание не подходит). Эмоции после занятия меня переполняли. У меня были проблемы с построением одной из асан, связанные с гинекологией. Я безумно комплексовала из-за этого и иногда вовсе отказывалась делать эту позу. Перевернула весь интернет в поиске решения проблемы, но все попытки не приносили результата. Татьяна попросила меня остаться после занятия, подробно расспросила о моих переживаниях и дала совет по решению проблемы. На следующем же занятии (к сожалению у другого преподавателя) поза получилась просто идеально. До сих пор не могу поверить, что мою проблему решили за 20 минут. Огромное Вам спасибо, Татьяна! Желаю больших успехов!

  • Цитировать Имя
    Гость
    04.11.2015 12:34

    Это был бесценный урок для тех, у кого плечи жёстко направлены вперёд. Сложилась ясная картинка, за счёт чего плечи разворачиваются, отходят назад. А вместе с ними и верх спины, наезжающий на шею!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Гость
    08.10.2015 23:51

    Знающий преподаватель! Обьяснила как сделать таз компактным. Это многое в асанах меняет и облегчает, особенно, для гибких поясниц.

 

Уроки Уроки Йоги Йоги

Пашчимоттанасана
Пашчимоттанасана
 

Целенаправленное усилие и непривязанность к результатам сделают вашу практику более глубокой.

Шалабхасана
Шалабхасана
 

Шалабхасана (поза Саранчи) буквально создана для тех, кто хочет стать сильным, крепким и выносливым. Главное - уберечь поясницу от лишней нагрузки. Тогда все получится.

Наш интернет-магазин товаров для йоги

  • Лосины с широким поясом
    Лосины с широким поясом
    1800.00 руб.
  • Шифрони Э. Материалы для йоги Том 2
    Шифрони Э. Материалы для йоги Том 2
    900 руб.
  • Крем для тела Питание & Восстановление ORGANIC COCONUT
    Крем для тела Питание & Восстановление ORGANIC COCONUT
    430 руб.
  • Антицеллюлитный скраб для тела Упругость & Релаксация ORGANIC CANNABIS
    Антицеллюлитный скраб для тела Упругость & Релаксация ORGANIC CANNABIS
    490 руб.

О ЙОГЕ

  • Йога для начинающих
  • Энциклопедия йоги
  • Уроки йоги
  • В мире йоги

СОБЫТИЯ

  • Новости
  • Семинары
  • Йога-туры

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

ЦЕНТРЫ

  • Классы
  • Дополнительные услуги
  • Расписание
  • Стоимость
  • Правила

ОБУЧЕНИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ

  • Новости
  • Как стать преподавателем
  • Учебные программы
  • Преподаватели и лекторы УЦ
  • Расписание УЦ
  • Контакты

О НАС

  • Йога практика
  • Центр Йоги Айенгара
  • Партнеры
  • Вакансии
  • Контакты

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

  • Товары для йоги
  • Акции
  • Оплата
  • Доставка
© Центр йоги Айенгара, сеть центров YOGA PRACTIKA

Единая справочная: +7 (495) 626-8505
Мы в соцсетях:
Дизайн сайта:FNKPNK
Разработка и поддержка сайта - R2A

Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.

 
 
 
 

Авторизация



Регистрация
Забыли свой пароль?