Начальный

Основные

В этот класс приходят сразу после Ознакомительного. Посмотрите расписание, найдите удобное для себя время и приходите на занятия. Вы можете свободно изменять время, т.е. нет необходимости посещать одни и те же классы. Вы также можете посещать занятия разных преподавателей. Все они верны методу Айенгара, но у каждого выработался собственный стиль проведения занятий, обусловленный особенностями характера и личной практики.

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан.

Кроме того, в Начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.

В результате практики базовой программы Вы создаете «структуру» тела, т.е. улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, Вы учитесь осознавать каждую часть Вашего тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.

Мы рекомендуем заниматься примерно два раза в неделю. Если Вы испытываете потребность в ежедневных занятиях, начинайте заниматься дома самостоятельно. Индивидуальная практика очень важна и, занимаясь даже 20 минут в день, Вы почувствуете положительные результаты.

Переход на следующий уровень обусловлен Вашими индивидуальными особенностями и регулярностью практики. В среднем, если человек занимается 2-3 раза в неделю, он может перейти на уровень Начальный ПЛЮС после года занятий. Надежным показателем являются перевернутые позы: если Вы уверенно чувствуете себя в Сарвангасане и можете простоять в ней около 5 минут, без труда находитесь в Халасане 2-3 минуты, попробуйте свои силы в Начальном ПЛЮС.

для печати

Расписание класса Начальный

Понедельник 13.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
08:00	Преподаватель: Сергеев Илья	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Елина Валентина	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Пантин Александр	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой	Примечание: 13 января - Волченко Ольга
09:30	Преподаватель: Мамаева Жанна	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: Также здоровая спина. По записи.
09:30	Преподаватель: Березовская Жанна	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
10:00	Преподаватель: Шандрик Елена	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
10:30	Преподаватель: Карпешина Анна	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
11:00	Преподаватель: Панурина Татьяна	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
11:15	Преподаватель: Андреева Светлана	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
11:30	Преподаватель: Павлова Анна	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
11:30	Преподаватель: Сафронова Ольга	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.13 января Чижикова Наталья.
16:30	Преподаватель: Волченко Ольга	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Малый	Примечание: По записи!
17:00	Преподаватель: Александрова Лилия	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи. От 3-х человек.
18:30	Преподаватель: Голяткина Надежда	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Бирюкова Татьяна	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
18:30	Преподаватель: Тер-Авакова Софья	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой	Примечание: Внимание!! Новый класс!!! По записи!
18:30	Преподаватель: Гусева Ольга	Центр: Таганка	Зал: Большой	Примечание: Также для Начальный ПЛЮС
18:30	Преподаватель: Верешкина Мария	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой	Примечание: 13 января - Титова Марина. Также для начальный ПЛЮС
18:30	Преподаватель: Рахалина Ольга	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:45	Преподаватель: Агапова Екатерина	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: Подходит для Начального ПЛЮС. По записи.
18:45	Преподаватель: Сергеев Илья	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:45	Преподаватель: Бекренева Лариса	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
18:45	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.
19:00	Преподаватель: Головлев Сергей	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
19:30	Преподаватель: Чижикова Наталья	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: 13 января - Кудаева Татьяна. Раскрытие плечевого пояса. По записи.
20:00	Преподаватель: Родионова Наталья	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Новый	Примечание: По записи.
20:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.

Вторник 14.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
07:00	Преподаватель: Толкачева Эллина	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи (от 3 чел)
08:30	Преподаватель: Пантин Александр	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Толкачева Эллина	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи
09:00	Преподаватель: Нестерова Евгения	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
09:00	Преподаватель: Мачихина Анна	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Воробьева Ирина	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:00	Преподаватель: Куксенко Алексей	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Галкина Надежда	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:00	Преподаватель: Максимова Мария	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Кузнецова Наталья	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: С элементами динамической практики. По записи до 19:00 понедельника
09:15	Преподаватель: Щерба Лидия	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:15	Преподаватель: Литвинов Виталий	Центр: YP Чистые пруды	Зал:	Примечание: 14 января - Отмена!
09:15	Преподаватель: Андреева Светлана	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
10:00	Преподаватель: Дымовская Анна	Центр: Новороссийск	Зал: Большой
10:00	Преподаватель: Королайнен Надежда	Центр: YP Пушкинская	Зал:	Примечание: 14 января - ОТМЕНА
10:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини-группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
11:00	Преподаватель: Панурина Татьяна	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи. Работа с верхней частью спины и плечевым поясом
11:00	Преподаватель: Кузнецова Наталья	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи до 19.30 понедельника
11:15	Преподаватель: Сирина Юлия	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой зал	Примечание: акцент на раскрытие грудной клетки
11:30	Преподаватель: Чижикова Наталья	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Средний	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Елисеева Татьяна	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Голяткина Надежда	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой	Примечание: Также для Начального ПЛЮС
12:00	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини-группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
12:15	Преподаватель: Бирюкова Татьяна	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
14:30	Преподаватель: Головлев Сергей	Центр: Таганка	Зал: Большой	Примечание: Чередуем: неделя раскрытие плечевого пояса, неделя раскрытие таза.
17:00	Преподаватель: Матюнина Елена	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
17:00	Преподаватель: Сушкова Диана	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Малый	Примечание: По записи!
17:30	Преподаватель: Барсукова Екатерина	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Власов Николай	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой	Примечание: Подходит для Начального Плюс.
18:30	Преподаватель: Смирнова Елена	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Маковская Ирина	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини-группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
18:45	Преподаватель: Бекренева Лариса	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
20:00	Преподаватель: Терсков Лев	Центр: YP Красная Пресня	Зал:	Примечание: 14 января - ОТМЕНА!
20:00	Преподаватель: Павлова Анна	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
20:00	Преподаватель: Егорова Варвара	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
20:15	Преподаватель: Юдин Игорь	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: Подходит для Нального ПЛЮС. Регулярная практика от года. По записи.
20:15	Преподаватель: Бекренева Лариса	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
20:15	Преподаватель: Голяткина Надежда	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой

Среда 15.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
07:30	Преподаватель: Сиваева Ольга	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи
08:00	Преподаватель: Сергеев Илья	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
08:15	Преподаватель: Дощенко Вера	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
08:30	Преподаватель: Пантин Александр	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой	Примечание: По записи!
08:40	Преподаватель: Головлев Сергей	Центр: Таганка	Зал: Большой
08:45	Преподаватель: Медведев Игорь	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой зал
09:00	Преподаватель: Елина Валентина	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
10:00	Преподаватель: Шандрик Елена	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
10:00	Преподаватель: Барсукова Екатерина	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
10:30	Преподаватель: Карпешина Анна	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
10:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини-группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
11:00	Преподаватель: Панурина Татьяна	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
11:30	Преподаватель: Павлова Анна	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
11:30	Преподаватель: Тонких Нелли	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Щерба Лидия	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Большой	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Велиева Галина	Центр: Таганка	Зал: Большой
12:00	Преподаватель: Лысенко Ирина	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
16:45	Преподаватель: Ратникова Ольга	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
17:00	Преподаватель: Сухих Алла	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой	Примечание: Запись по телефону строго от 3-х человек.
17:00	Преподаватель: Александрова Лилия	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи! Группа от 3-х человек!
17:00	Преподаватель: Дудкова Татьяна	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
17:00	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини-группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
18:00	Преподаватель: Талакуева Елена	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой	Примечание: Внимание! Новое время.
18:00	Преподаватель: Барсукова Екатерина	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи. Длительность 1час 15 минут.
18:30	Преподаватель: Агапова Екатерина	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
18:30	Преподаватель: Воробьева Ирина	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Верешкина Мария	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой	Примечание: 15 января - Бирюкова Татьяна.
18:30	Преподаватель: Духанина Ирина	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Сирина Юлия	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой зал
18:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
18:45	Преподаватель: Асадуллина Юлия	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.
19:00	Преподаватель: Толкачева Эллина	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: Также для начального ПЛЮС. По записи.
19:00	Преподаватель: Тер-Авакова Софья	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Малый	Примечание: По записи!
19:00	Преподаватель: Голяткина Надежда	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
20:00	Преподаватель: Родионова Наталья	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Новый	Примечание: По записи.
20:00	Преподаватель: Сирина Юлия	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой зал
20:30	Преподаватель: Власова Юлия	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.

Четверг 16.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
07:00	Преподаватель: Барсукова Екатерина	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
08:00	Преподаватель: Лебедева Анна	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой	Примечание: Легкое пробуждение с помощью асан и глубокая Шавасана с вибрационными чашами.
09:00	Преподаватель: Нестерова Евгения	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
09:00	Преподаватель: Мачихина Анна	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Галкина Надежда	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:00	Преподаватель: Куксенко Алексей	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Макаренкова Ирина	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:00	Преподаватель: Максимова Мария	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Кузнецова Наталья	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи до 19:00 среды
09:15	Преподаватель: Андреева Светлана	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:15	Преподаватель: Щерба Лидия	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:45	Преподаватель: Толкачева Эллина	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи
10:00	Преподаватель: Дымовская Анна	Центр: Новороссийск	Зал: Большой
10:00	Преподаватель: Королайнен Надежда	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой	Примечание: Также для Начальный ПЛЮС. По записи
11:00	Преподаватель: Кузнецова Наталья	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи до 19:00 среды
11:30	Преподаватель: Чижикова Наталья	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Новый	Примечание: По записи.
11:30	Преподаватель: Сафронова Ольга	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Сотников Дмитрий	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой	Примечание: Также для Начального ПЛЮС. 16 января - Голяткина Надежда.
14:00	Преподаватель: Кудрявова Мария	Центр: Таганка	Зал: Большой	Примечание: По записи
16:30	Преподаватель: Волченко Ольга	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Малый	Примечание: По записи!
18:30	Преподаватель: Андреева Светлана	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Прохоренкова Елена	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой	Примечание: Подходит для Начального Плюс.
18:30	Преподаватель: Велиева Галина	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Новый	Примечание: По записи
18:30	Преподаватель: Гик Анна	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Малый	Примечание: По записи.
18:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
18:40	Преподаватель: Титова Марина	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
18:45	Преподаватель: Агапова Екатерина	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: Походит для Начального ПЛЮС. По записи.
18:45	Преподаватель: Ковальчук Олег	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
18:45	Преподаватель: Бекренева Лариса	Центр: YP Нахимовский	Зал: Большой
19:00	Преподаватель: Дымовская Анна	Центр: Новороссийск	Зал: Большой зал	Примечание: акцент на раскрытие грудной клетки
20:00	Преподаватель: Гик Анна	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Малый
20:00	Преподаватель: Казакова Татьяна	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
20:00	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
20:15	Преподаватель: Матюнина Елена	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: Плюс Подготовка к Пранаяме. По записи
20:15	Преподаватель: Стародымов Андрей	Центр: Таганка	Зал: Большой	Примечание: Также для Начальный ПЛЮС
20:15	Преподаватель: Щетинщикова Елена	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
20:15	Преподаватель: Тонких Нелли	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.

Пятница 17.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
07:00	Преподаватель: Преподаватель YP Одинцово	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой зал
07:30	Преподаватель: Сиваева Ольга	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
08:15	Преподаватель: Дощенко Вера	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
09:00	Преподаватель: Сахошко Мария	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи
09:00	Преподаватель: Бирюкова Татьяна	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
09:15	Преподаватель: Пантин Александр	Центр: YP Чистые пруды	Зал:	Примечание: 17 января - Отмена!
10:00	Преподаватель: Бекренева Лариса	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой	Примечание: По записи!
10:30	Преподаватель: Карпешина Анна	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
10:30	Преподаватель: Смирнова Елена	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
11:15	Преподаватель: Цыганенко Людмила	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой	Примечание: по записи
11:30	Преподаватель: Березовская Жанна	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
11:45	Преподаватель: Ковалев Константин	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Большой	Примечание: По записи! Длительность урока 1ч 45 мин.
12:00	Преподаватель: Елисеева Татьяна	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Машьянова Инесса	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой	Примечание: 17 января - Пантин Александр
12:15	Преподаватель: Терсков Лев	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой	Примечание: По записи до 10:00. Чередуем: неделя раскрытие плечевого пояса, неделя раскрытие таза
15:00	Преподаватель: Дощенко Вера	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой	Примечание: Раскрытие грудной клетки и вытяжение рук.
18:00	Преподаватель: Лукьянова Татьяна	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи (от 3 чел)
18:30	Преподаватель: Семёнова Анастасия	Центр: Таганка	Зал: Большой	Примечание: Также для Начальный ПЛЮС
18:30	Преподаватель: Власова Юлия	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи. Подходит для начальный ПЛЮС.
18:45	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.
19:00	Преподаватель: Абакумова Наталья	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
19:00	Преподаватель: Егорова Варвара	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
19:30	Преподаватель: Чижикова Наталья	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
20:00	Преподаватель: Сирина Юлия	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой зал
20:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.

Суббота 18.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
08:00	Преподаватель: Тер-Авакова Софья	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
10:00	Преподаватель: Егорова Варвара	Центр: YP Одинцово	Зал: Большой
10:00	Преподаватель: Белкина Полина	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
10:00	Преподаватель: Александрова Лилия	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи.
11:00	Преподаватель: Головлев Сергей	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
11:15	Преподаватель: Адекенова Бахыт	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.
11:30	Преподаватель: Юдин Игорь	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
11:30	Преподаватель: Музыченко Оксана	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Андреева Светлана	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
12:00	Преподаватель: Кузнецова Наталья	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.
13:00	Преподаватель: Штепо Лариса	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
13:30	Преподаватель: Кудрявова Мария	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Средний	Примечание: По записи.
14:00	Преподаватель: Талакуева Елена	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
14:00	Преподаватель: Барсукова Екатерина	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
14:30	Преподаватель: Тараров Иван	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи

Воскресенье 19.01.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
09:00	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
09:00	Преподаватель: Мишучкова Мальвина	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89150194342.Занятие не входит в абонемент.
10:00	Преподаватель: Духанина Ирина	Центр: YP Аминьевская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
10:30	Преподаватель: Павлова Анна	Центр: YP Бутово	Зал: Большой	Примечание: По записи. НОВОЕ ВРЕМЯ!
11:30	Преподаватель: Елисеева Татьяна	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: По записи.
11:30	Преподаватель: Куксенко Алексей	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
11:30	Преподаватель: Давыдова Арина	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: По записи.
12:00	Преподаватель: Храпова Вера	Центр: YP Крылатское	Зал: Большой
12:00	Преподаватель: Мальгин Дмитрий	Центр: YP Беломорская	Зал: Большой	Примечание: По записи.
12:15	Преподаватель: Маковская Ирина	Центр: YP Красная Пресня	Зал: Средний	Примечание: По записи.
12:30	Преподаватель: Иванова Дарья	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи
13:30	Преподаватель: Гик Анна	Центр: YP Чистые пруды	Зал: Большой
14:30	Преподаватель: Терсков Лев	Центр: YP Митино	Зал: Большой	Примечание: ВНИМАНИЕ! Новый класс!
15:00	Преподаватель: Тер-Авакова Софья	Центр: YP Новокузнецкая	Зал: Большой
15:15	Преподаватель: Борисова Людмила	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: По записи.
17:00	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
18:30	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.
20:15	Преподаватель: Цыбина Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: Мини- группа. Запись до 3-х человек в WhatsApp 89162225422. Занятие не входит в абонемент.