Принципы работы с верёвками для развития силы конечностей и гибкости позвоночника
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Б.К.С. Айенгар
Здесь мы приготовили для вас самые важные, полезные и интересные мастер-классы от ведущих преподавателей йоги Айенгара. Выбирайте нужные вам материалы, практикуйте и задавайте свои вопросы преподавателям!
Принципы работы с верёвками для развития силы конечностей и гибкости позвоночника
Во втором блоке: прогибы назад, связь простых и сложных поз, подготовка к Пранаяме
В первом блоке: позы стоя и другие на раскрытие таза, взаимосвязи асан из разных групп
Во втором блоке рассматривается происхождение и взаимосвязь перевернутых и восстанавливающих поз с перевернутой Тадасаной и Тадасаной в положении лежа.
Первый блок занятий посвящен исследованию взаимосвязи и последовательного развития поз стоя и сидя от Тадасаны и Дандасаны, как общей основы их происхождения.
Во втором блоке уроков представлена спокойная практика с восстанавливающими позами, а также введение в пранаяму.
В первом блоке занятий освещена сама суть метода йоги Айенгара и показаны взаимосвязи поз разных групп.
Регулярное выполнение позы Голубя заметно повышает гибкость тазобедренных суставов и улучшает практику в целом.
На этом мастер-классе Мария Шатланова рассматривает самые частые проблемы с низом спины и их возможные решения.
Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома, интервью с известными мастерами.
Перейти к расценкам
Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.
.png?1601668979555360)
