Во втором блоке рассматривается происхождение и взаимосвязь перевернутых и восстанавливающих поз с перевернутой Тадасаной и Тадасаной в положении лежа.
Здесь мы приготовили для вас самые важные, полезные и интересные мастер-классы от ведущих преподавателей йоги Айенгара. Выбирайте нужные вам материалы, практикуйте и задавайте свои вопросы преподавателям!
Во втором блоке рассматривается происхождение и взаимосвязь перевернутых и восстанавливающих поз с перевернутой Тадасаной и Тадасаной в положении лежа.
Первый блок занятий посвящен исследованию взаимосвязи и последовательного развития поз стоя и сидя от Тадасаны и Дандасаны, как общей основы их происхождения.
Во втором блоке уроков представлена спокойная практика с восстанавливающими позами, а также введение в пранаяму.
В первом блоке занятий освещена сама суть метода йоги Айенгара и показаны взаимосвязи поз разных групп.
Регулярное выполнение позы Голубя заметно повышает гибкость тазобедренных суставов и улучшает практику в целом.
На этом мастер-классе Мария Шатланова рассматривает самые частые проблемы с низом спины и их возможные решения.
Мастер-класс будет полезен всем, кто хочет сделать перерыв в работе: офисному работнику, домашней хозяйке, маме в процессе ухода за ребёнком.
Известно, что сбалансированная работа эндокринной системы – основа женского здоровья
Учим безопасно и последовательно осваивать вход и выход из позы, разбираем особенности работы и положения рук как в самой Ширшасане, так и в позах, подготавливающих к ней.
Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома, интервью с известными мастерами.
Перейти к расценкам