Мастер–классы

Во втором блоке рассматривается происхождение и взаимосвязь перевернутых и восстанавливающих поз с перевернутой Тадасаной и Тадасаной в положении лежа.

Первый блок занятий посвящен исследованию взаимосвязи и последовательного развития поз стоя и сидя от Тадасаны и Дандасаны, как общей основы их происхождения.

Во втором блоке уроков представлена спокойная практика с восстанавливающими позами, а также введение в пранаяму.

В первом блоке занятий освещена сама суть метода йоги Айенгара и показаны взаимосвязи поз разных групп.

Ковалев Константин

Junior Int. 2

Регулярное выполнение позы Голубя заметно повышает гибкость тазобедренных суставов и улучшает практику в целом.

Шатланова Мария

Junior Int. 2

На этом мастер-классе Мария Шатланова рассматривает самые частые проблемы с низом спины и их возможные решения.

Камалова Маргарита

Junior Int. 1

Мастер-класс будет полезен всем, кто хочет сделать перерыв в работе: офисному работнику, домашней хозяйке, маме в процессе ухода за ребёнком.

Ульмасбаева Елена

Senior Int. 3

Известно, что сбалансированная работа эндокринной системы – основа женского здоровья

Ковалев Константин

Junior Int. 2

Учим безопасно и последовательно осваивать вход и выход из позы, разбираем особенности работы и положения рук как в самой Ширшасане, так и в позах, подготавливающих к ней.