Мастер–классы

Здесь мы приготовили для вас самые важные, полезные и интересные мастер-классы от ведущих преподавателей йоги Айенгара. Выбирайте нужные вам материалы, практикуйте и задавайте свои вопросы преподавателям!

Фильтры
Направление
Преподаватели
Йога курунта - работа на верёвках

Принципы работы с верёвками для развития силы конечностей и гибкости позвоночника

Прогибы назад

Во втором блоке: прогибы назад, связь простых и сложных поз, подготовка к Пранаяме

Позы на раскрытие таза

В первом блоке: позы стоя и другие на раскрытие таза, взаимосвязи асан из разных групп

Тадасана и перевернутые позы

Во втором блоке рассматривается происхождение и взаимосвязь перевернутых и восстанавливающих поз с перевернутой Тадасаной и Тадасаной в положении лежа.

Позы стоя и сидя

Первый блок занятий посвящен исследованию взаимосвязи и последовательного развития поз стоя и сидя от Тадасаны и Дандасаны, как общей основы их происхождения.

Спокойная практика

Во втором блоке уроков представлена спокойная практика с восстанавливающими позами, а также введение в пранаяму.

Связь поз из разных групп

В первом блоке занятий освещена сама суть метода йоги Айенгара и показаны взаимосвязи поз разных групп.

Эка Пада Раджакапотасана

Регулярное выполнение позы Голубя заметно повышает гибкость тазобедренных суставов и улучшает практику в целом.

Как сбалансировать таз

На этом мастер-классе Мария Шатланова рассматривает самые частые проблемы с низом спины и их возможные решения.

Загрузить ещё

Подписка

Тариф Лайт
  • Полный доступ к медиатеке
  • Скидка 40% на онлайн занятия
  • Скидка 25% на мастер–классы
  • Полный доступ к прямым эфирам
250 i / в месяц
Купить
Тариф PRO
  • Полный доступ к медиатеке
  • Полный доступ к онлайн занятиям
  • Скидка 50% на мастер–классы
  • Полный доступ к прямым эфирам
770 i / в месяц
Купить
250 i/ в месяц
190 i/ в месяц
150 i/ в месяц
770 i/ в месяц
550 i/ в месяц
390 i/ в месяц
Информация:
Зачем мне подписка?

Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома, интервью с известными мастерами.

Перейти к расценкам

Примеры онлайн уроков - бесплатный просмотр

Ознакомительный
Начальный ПЛЮС
Основной
Женский

Материалы для занятий