Класс «Здоровая спина»
Дорогие друзья!
По четвергам в 19:00 приглашаем вас в класс «Здоровая спина», программа которого акцентирует расслабляющий аспект практики йоги.
Каждое начинается и заканчивается Шавасаной, но это не значит, что практика будет пассивной. Наряду с супта-асанами (позами на расслабление, выполняемыми лежа на спине) в программе присутствуют асаны, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму. Напряжение в этой области скапливается в первую очередь, приводя к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов. Это может отрицательно отражаться не только на эмоциональном состоянии, но и на здоровье.
Кроме того, во время занятия выполняются пассивные вариации перевернутых поз. Эти асаны благотворное влияют на головной мозг и на нервную систему в целом. Их пассивное выполнение позволяет пребывать в позах дольше, не прилагая при этом чрезмерных усилий, что углубляет воздействие.
Дополнительная информация и запись по телефонам центра: +7 (985) 921-6510, +7 (495) 717-6472.