Вопрос:

Доброго времени суток!

Занимаюсь в центре около двух лет (последние 9 месяцев в классе для будущих мам). Две недели назад родила ребенка (естественные роды, не кесарево). После родов постоянно преследует боль в копчике и мешает подниматься, ложиться, вставать. Елена, не могли бы Вы посоветовать какие-нибудь асаны для облегчения боли, которые можно делать уже через 2 недели после родов.

Заранее спасибо за ответ. С уважением, Светлана

Ответ:
Попробуйте делать какие-нибудь простые наклоны вперед, или позы стоя, или Супта Падангуштхасану. Не надо первые полтора месяца после родов заниматься, просто попробуйте что-то сделать, что облегчит ваше состояние. Если вы подберете позы, после которых вам легче – используйте их. С моей точки зрения, разумно просто подождать, еще слишком мало времени прошло после родов.