Вопрос:

У меня произошел выкидыш на 4-ой неделе беременности. Сейчас общее состояние здоровья хорошее, прохожу обследования для выяснения причин. Когда можно вернуться к занятиям йогой и нужна ли особая программа? до беременности занималась 5 лет, посещала начальный-2

Ответ:
После того, как пройдут первые месячные после выкидыша можно вернуться к обычным занятиям, а пока выполняйте позы на спине, которые способствуют сокращению матки, это Супта Бадха Конасана, Супта Вирасана.