Вопрос:

В связи  с терзающим меня токсикозом ранних сроков беременности прекратила практику йоги. Нет ли случайно каких-либо асан,которые могли бы уменьшить проявления токсикоза?

Ответ:
Конечно же лучше все-таки прийти в класс для беременных и проконсультироваться с преподавателем. Но если это не возможно, совет такой. Во-первых, смиритесь, токсикоз-это естественно, на 4-м месяце это пройдет. Во-вторых, обычно помогают позы с раскрытием диафрагмы, в положении сидя спиной к опоре (стул. лавка) прогибаются назад опираясь на опору. Нужно посмотреть на нашем сайте иллюстрацию программы для беременных. Повторяю, что лучше прийти в класс, чтобы преподаватель показал.