Вопрос:

Здравствуйте, Елена!

Скажите, пожалуйста, в чем заключается основная разница между аштанга-йогой и айенгара-йогой? Что лучше для новичка?

Ответ:
Елена:
Аштанга-йога дает состояние и там нет терапии. Если вы молоды и здоровы – можете заниматься. Йога Айенгара – йога трансформации. Меняется тело, меняется сознание. Разработана йога терапия с помощью асан.