Вопрос 2787
Здравствуйте я собираюсь записаться в вашу школу йоги .скажите пожайлуста какое место у вас занимает медитация и вообще медитируете ли вы.очень хочется научится.
Нельзя научиться медитации, можно научиться настраивать свое сознание так, чтобы состояние медитации стало возможным. Состояние медитации может прийти через выполнение асан, пранаямы, ментальных упражнений на релаксацию, пение мантр. В наших классах мы занимаемся асанами и пранаямой. Если вас интересуют именно "медитативные" техники, то в зале Йога Практика на Николоворобинском индийский преподаватель Рави, который принадлежит к Бихарской школе йоги учит как настроить свой ум на медитацию. Этот класс существует для тех людей, которые никак не могут прочувствовать ментальную релаксацию через практику асан. Школа Айенгара - это медитация во время асан.