Вопрос:

Здравствуйте я собираюсь записаться в вашу школу йоги .скажите пожайлуста какое место у вас занимает медитация и вообще медитируете ли вы.очень хочется научится.

Ответ:
Елена:
Нельзя научиться медитации, можно научиться настраивать свое сознание так, чтобы состояние медитации стало возможным. Состояние медитации может прийти через выполнение асан, пранаямы, ментальных упражнений на релаксацию, пение мантр. В наших классах мы занимаемся асанами и пранаямой. Если вас интересуют именно "медитативные" техники, то в зале Йога Практика на Николоворобинском индийский преподаватель Рави, который принадлежит к Бихарской школе йоги учит как настроить свой ум на медитацию. Этот класс существует для тех людей, которые никак не могут прочувствовать ментальную релаксацию через практику асан. Школа Айенгара - это медитация во время асан.