Вопрос:

Здравствуйте  Елена! Можно ли использовать книгу
Айенгара или Гиты Айенгар в качестве пособия для самостоятельного изучения пранаямы?  Я посетила лишь  пару раз  класс  "подготовка к пранаяме", но  хочется заниматься дома.  Спасибо

Ответ:
Да, можно. Для начинающих больше подойдет книга Гиты Айенгар.

Eлена Ульмасбаева