Вопрос:

Здравствуйте!
Был недавно у аюрведа, он рассказал что у меня очень повышена питта. Подскажите пожалуйста какие асаны можно выполнять для её успокоения и какая очередность исполнения наилучшая?

Ответ:
Гармоничная практика уравновешивает все три доши. Важно не то, какие именно асаны Вы выполняете, а то КАК. Старайтесь не превращать практику в борьбу, занимайтесь с большим осознанием тела, избегая агрессии и стремления к результату.