Вопрос:

Здравствуйте! У меня обнаружили грыжу шейного отдела позвоночника ( по звонки C6 и С7). Подскажите пожалуйста какие асаны нельзя выполнять при данном заболевании. Спасибо

Ответ:
Сарвангасана - только со стулом и Халасана из нее, так , чтобы шея вообще не соприкасалась с подставкой. Если вы не занимаетесь йогой Айенгара в классе с опытным преподавателем, который может показать эти варианты, то лучше вообще исключить перевернутые позы. Можно выполнять только Випарита Карнани у стены.
Ширшасану только на веревках или со стульями.

Eлена Ульмасбаева