Вопрос:

Добрый день!
Подскажите пожалуйста, в настоящее время есть протрузии шейных позвонков. Можно ли заниматься в обычных классах? Или лучше специальные, какие позы можно делать, какие нет? Ранее занималась продолжительное время, а вот после рождения второго ребёночка диагностировали протрузии. Очень не хватает занятий.

Ответ:
Можно заниматься в обычных классах, но выполнять Сарвангасану со стулом и Ширшасану на веревках или если обычный вариант, то совсем недолго.

Eлена Ульмасбаева