Вопрос:

Добрый день! Мучают боли в спине.Узнала что грыжа есть в шейном отделе,подозреваю что в грудном тоже может быть.Также бывает болит голова и кружится.Какие асаны можете посоветовать,чтобы дальше не травмировать,а выправить позвонки и грыжа убрать?

Ответ:
Я посоветую выполнять только те асаны, в которых вы лежите на полу и вытягиваете позвоночник. В принципе можно многое делать, но так, что бы в шее не возникало напряжение. Нельзя выполнять перевернутые позы. Нужно обратиться к остеопату.

Eлена Ульмасбаева