Бессонница
Здравствуйте! Можно задать вопрос Инне Машьяновой? Я занимаюсь йогой 5 лет, мне 33 года. 1,5 года назад у меня начались проблемы со сном, которые приняли хроническую форму - проблема с засыпанием, пробуждение среди ночи, раннее пробуждение. Проблема носит психологический характер - долгий стресс и тревога сделали своё дело. Никакие препараты не принимаю, хотя сил уже нет.. если варианты, дарованные нам йогой для облегчения её симптомов. Буду рада, если Вы сможете мне дать совет. Заранее спасибо. Ирина
Чтобы скорректировать практику, надо общаться лично.
Инна Машьянова