гипермобильность позвоночника
Добрый день! Врач невролог-остеопат сообщил мне сегодня, что у меня гипермобильный позвоночник. Занимаюсь йогой-айенгарой несколько лет с перерывами. хотела бы и дальше продолжать. Но врач не рекомендует. Хотелось бы узнать Ваше мнение - что и как можно делать при моём диагнозе?
С уважением,
Лилия
- Нельзя выполнять асаны используя просто гибкость, нельзя разбалтывать суставы. Скорее всего гипермобильность не только в позвоночнике, а это особенность всего тела.
- Нужно искать опору на кости и создавать структуру в позах Для этого надо учиться правильно выполнять асаны, использовать материалы, например, позы стоя делать лицом к стене.
- Нужно ходить к грамотному преподавателю, который закончил Учительский Курс , имеет сертификат или хотя бы сотрудничает с кем либо из старших преподавателей.