Вопрос:

Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой при наличии кист в яичниках? Кисты маленькие, до 2 см, подозрение на эндометриозные. Есть ли какие-то ограничения для физической активности?
Спасибо!

Ответ:
Да, можно и нужно заниматься, но необходимо следовать ограничениям в практике, то есть не делать некоторых поз, таких как абдоминальные, сложные балансы, позы при выполнении которых происходит сжатия живота и таза. Так же следует выстраивать практику с учетом дней цикла и в целом следовать "женской "практике. Общие представления о женской практике можно получить посещая женский класс.

Eлена Ульмасбаева