Вопросы и ответы про йогу

На протяжении восьми месяцев периодически появляется аллергия на лице (крапивница). По рекомендации врача начала искать аллерген. Под подозрение попало все: еда, вода, косметика, даже мой кот и щетина на лице моего мужа.. До сих пор мои поиски не увенчались успехом. Единственное, что я заметила, может быть это конечно просто совпадение, но после интенсивных занятий йогой (более двух раз в неделю) появляется крапивница. Елена, могут ли занятия йогой вызывать аллергию?

Проверьте, вызывает ли подобную реакцию какая-либо другая физическая активность? Занимаетесь ли вы еще каким-либо спортом, танцами? Сама по себе йога аллергии не вызывает, но может быть реакция на усиление физ. активности при ряде аутоиммунных заболеваний. Или на занятии в зале что-то может вызывать аллергию, может, коврик или арома палочки. 

Здравствуйте, хотела бы узнать, можно ли заниматься йогой при прогрессирующей близорукости? Зрение падает не очень сильно, но сейчас уже -7. И если можно, как лучше заниматься в линзах или очках? Заранее спасибо

Можно заниматься, но так, чтобы не было напряжения и прилива к глазам. Лучше снимать и очки, и линзы. Хорошо обматывать голову бандажем, чтобы снять давление на сосуды головы. Перевёрнутые позы лучше исключить, выполнять их можно только под руководством опытного преподавателя.

Eлена Ульмасбаева 

Здравствуйте! Можно ли начать заниматься йогой после инфаркта?

Можно, но нужно предварительно проконсультироваться с преподавателем терапевтического класса и посещать первое время только терапевтический класс.

Eлена Ульмасбаева

Здравствуйте. После выполнения халасаны, появляется боль в межрёберных мышцах, которая в течение нескольких минут  проходит, но при этом доставляет дискомфорт во время практики, можно ли как-то сгладить такой эффект, при этом асана практикуется довольно хорошо? Спасибо

В Халасане надо научиться вытягивать грудной отдел позвоночника. Ваши ощущения говорят о том, что скорее всего происходит компрессия, это некорректно. Попробуйте ставить стопы на стул и втягивать крестец в стопы и стопы в крестец, чтобы убрать нагрузку с поясницы. Тогда грудной отдел включатся больше. Со стопами на полу этому трудно научиться.

Eлена Ульмасбаева

Добрый день, удален левый придают ок и часть правого яичника.
Можно ли заниматься йогой и какие асаны противопокащаны категорически?
Рецидив возможен.

Можно заниматься по "женской" программе. Избегать напряжения в целом от практики. Заниматься так, чтобы вы чувствовали, что занятия вас наполняют, дают энергию.
Все очень разные и то, что одному идет во благо, другому может повредить. Ищите в практике глубины и спокойствия.

Eлена Ульмасбаева