Беременность

  • Марина эндометриоз и йога
    Беременность / 26.11.2013
    Вопрос:

    Здравствуйте! Возможно ли с помощью йоги решить вопрос с эндометриозом и увеличением шансов забеременееть? В настоящее время занимаюсь в начальном классе. Может быть, стоит ходить в женский класс? Может быть, есть рекомендации для домашней практики?

    Ответ:

    Добрый день!
    Вам, конечно, стоит походить и в женский класс. И желательно перед началом занятия подойти к преподавателю и рассказать о своей проблеме. А также рекомендуем Вам приобрести книгу Штайнберг Л. Практика йоги для женщин.

    Ее можно приобрести в центрах сети YOGA PRACTIKA и в Интернет-магазине на сайте www.yoga.ru.

    Успешной практики! 

  • Наталья П Симфизит
    Беременность / 27.07.2013
    Вопрос:

    Здравствуйте.
    У меня сейчас 32 неделя беременности и подозрение на симфизит. Болит лобковая кость практически постоянно, особенно под конец дня, также присутсвует боль в бедре.
    Подскажите, пожалуйста, какими асанами можно облегчить состояние и какие асаны противопоказаны.
    Спасибо.

    Ответ:

    Добрый день, Наталья!

    Я рекомендую делать перевернутые позы. Боль в области лобковой кости связана с подготовкой тела к родам (расходятся кости).

    Советую Вам ходить на занятия йогой к опытным преподавателям класса для будущих мам.

    Ведущий преподаватель Yoga Practika Инна Сергеева. 

  • Светлана Беременность и йога. Боль в копчике
    Беременность / 26.07.2013
    Вопрос:

    Добрый день! Скажите пожалуйста, что нужно делать (какие упражнения)  при болях в копчике во время беременности (28-29 недель)..и стоит ли вобще ходить на йогу имея такую проблему :(

    Ответ:
    Добрый день, Светлана!
    Ходить на йогу нужно обязательно.
    В йоге Айенгара есть специальные позы для снятии боли в области копчика.
    Вы можете походить на класс для будущих мам к опытному преподавателю Инне Сергеевой.
  • Анна Симфизит
    Беременность / 01.02.2013
    Вопрос:

    Здравствуйте! Можно ли заниматься беременным с подозрением на симфизит (расхождение лонного сочленения)? После занятия всегда чувствую себя лучше, но в этот день особенно болят кости таза или связки внизу живота. Спасибо!

    Ответ:
    Добрый день! Если Вы занимаетесь йогой Айенгара, то Вы должны обязательно обратиться к своему преподавателю и рассказать о своих ощущениях во время занятий. И если Ваш преподаватель не сможет найти варианты асан, в которых Вы не будете испытывать болезненных ощущений, то он в свою очередь может обратиться ко мне или Инессе Машьяновой, чтобы кто-то из нас объяснил, что именно нужно изменить в Вашей практике.

    Е. Ульмасбаева
  • Анастасия Тазовое предлежание
    Беременность / 02.11.2012
    Вопрос:

    Елена, добрый день!
    Я беременна двойней, срок 31 неделя. Первый малыш находится в тазовом предлежании, что является показанием для кесарева сечения. Очень хочу этого избежать. Йогой Айенгара занимаюсь 5 лет. Прочитала, что может помочь Сарвангасана - не менее 5 минут каждый день. Согласны ли вы с этим? В Сарвангасане со стулом мне через 2 минуты становится тяжело дышать, сдавливание вверху грудной клетки. Раньше никогда такого не было. Использую стул, 3 одеяла под таз, под плечи болстер. Может быть, другие асаны тоже могут помочь? Заранее благодарна за ответ.

    Ответ:
    Добрый день! Вам необходимо сходить в класс для беременных преподавателя Инны Сергеевой. Обязательно подойдите к Инне перед занятием и сообщите о Ваших проблемах. Инна – опытный преподаватель, она подскажет, какие асаны и как практиковать.

    Елена Матвеева