Основной

Основные Основные

В этот класс приходят ученики, освоившие базовую программу, готовые к более серьезной работе. Он рассчитан на людей, занимающихся регулярно не только в Центре Йоги, но и самостоятельно. Асаны усложняются, перевернутые позы выполняются с вариациями. Тело уже готово не только к выполнению более сложных асан, но и к освоению азов работы с дыханием (пранаяма). Выполнение пранаямы на ранних этапах практики, когда тело еще недостаточно укреплено асанами, в лучшем случае будет просто неэффективным, в худшем может привести в пагубным последствиям. Подготовка к пранаяме проходит в четвертую неделю каждого месяца.
В нашем расписании мало Основных классов, потому что большинство людей приходит в Начальный уровень. Если расписание основного Вам не подходит, Вы не можете посещать его достаточно часто, посещайте параллельно класс Начальный ПЛЮС.
Если Вы только недавно начали заниматься, Вы в отличной физической форме, Вас обуревает горячее стремление идти вперед, и Вы хотите посещать основной класс, то можете это делать при условии, что параллельно будете посещать начальные классы - тогда работа в основном классе действительно принесет желаемый результат.

для печати

Расписание класса Основной

Понедельник 21.04.2025
время преподаватель центр зал примечание
20:15
Преподаватель: Мальгин Дмитрий Центр: YP Беломорская Зал: Большой Примечание:

По записи

Вторник 22.04.2025
время преподаватель центр зал примечание
08:40
Преподаватель: Шатланова Мария Центр: Таганка Зал: Примечание:

22 апреля - ОТМЕНА

13:00
Преподаватель: Колесникова Ольга Центр: YP Метрополис Зал: Большой Примечание:

По записи.

Четверг 24.04.2025
время преподаватель центр зал примечание
08:40
Преподаватель: Шатланова Мария Центр: Таганка Зал: Примечание:

24 апреля - ОТМЕНА

13:00
Преподаватель: Машьянова Инесса Центр: YP Новокузнецкая Зал: Большой
Пятница 25.04.2025
время преподаватель центр зал примечание
20:00
Преподаватель: Мальцев Дмитрий Центр: YP Беломорская Зал: Большой Примечание:

По записи . Основной: уверенные перевёрнутые позы: ширшасана 5 минут в центре (у стены), цикл Сарвангасана 10 минут.

Суббота 26.04.2025
время преподаватель центр зал примечание
10:30
Преподаватель: Сергеева Инна Центр: Таганка Зал: Большой Примечание:

По согласованию с преподавателем. Класс не для начинающих.

Воскресенье 27.04.2025
время преподаватель центр зал примечание
10:00
Преподаватель: Тихомирова Наталья Центр: YP Нахимовский Зал: Большой
16:00
Преподаватель: Мальцев Дмитрий Центр: YP Беломорская Зал: Большой Примечание:

По записи . Основной: уверенные перевёрнутые позы: ширшасана 5 минут в центре (у стены), цикл Сарвангасана 10 минут.

Наши центры йоги в Москве

 
 

Новости Новости Центров

 

Материалы для занятий